方喬雨2019-05-05 14:19:40

90%的媽媽都覺得產後恢復很難~但是我在經歷了胖了38斤，剖腹產的情況下，產後三個月體重恢復孕前102斤，大肚腩+妊娠紋也是不到3個月得到好轉了，就連剖腹產疤半月增生近2毫米厚，但是3個月除掉了丁點痕跡沒留下

朋友們都說我比沒生過寶寶的人身材都好，聽著心裡美滋滋的，其實這都多虧了我大姑姐的指導，她是產科醫生~因為她實在是太忙了，所以都是抽空幫我產後恢復的，我就把這些產後寶媽們最關心的問題寫出來，希望可以幫到更多的寶媽們~

問題1：為什麼從月子就開始補，但臉色一直都不好

答：身體太虛，大補補不進去

調理方法：循序漸進飲食

好多寶媽產後堵奶，月子裡發胖基本上都是因為剛生完就吃太好，大姑姐抽空給我的月子飲食，都是很清淡的（看圖），只是用紅棗枸杞水和黃芪水代替瞭解渴的水~我不僅氣色恢復得很好，奶水還多到孩子吃不完

問題2：產後肥的正確瘦身方法是什麼

答：運動！產後6個月都是減肥的最佳時機

恢復方法：拉伸運動

產後15天，大姑姐給我一套她一直都在指導孕媽們和產後寶媽們的瘦身動作，動作簡單還不限時間地點，不影響我看孩子，那時候每天稱體重基本都以0。5kg的速度往下掉，自己居然沒有遇到瓶頸期，大姑姐說堅持練會變成易瘦體質，難怪她胡吃海喝也不胖

問題3：妊娠紋怎樣才能快點去掉？

答：孕期產後都要護理

淡化方法：歐比信奇蹟精華霜+巴復平祛疤膏

作為一個孕後期突然爆發妊娠紋的寶媽，百洛油、橄欖油，還有帕馬氏都用過了~效果不太理想，只能又去找大姑姐，後來託朋友從美國給我帶的精華霜，我就一邊按摩一邊抹，沒有全部去掉，但紫紅色的紋都淺成了粉色，效果是看得見的

生完孩子後我搭著她給的祛疤膏一起塗~真不是我瞎說~7支祛疤膏都沒用完肚子就乾淨了，可惜孕期不能用，已經卸貨的寶媽也可以用哦~這個方法我推給了閨蜜，前兩天她還特開心的發信息告訴我說半年的妊娠紋淡了好多

問題4：剖腹產疤增生疤能去掉嗎

答：能去掉！產後1年內是最好去的

去掉方法：韓號矽酮凝膠+巴復平貼

剖腹產疤增生在我們的意料之外，但去掉也沒費啥勁，建議增生的媽媽們像我一樣先給疤塗上韓號矽酮凝膠後，在貼上巴復平貼，保證3個月的功夫增生疤就被連根拔起了，Hold住露臍裝無壓力

剩下還有兩個關於斷奶後胸下垂 產後脫髮的問題大家看圖了，一定要看哦~

問題5：純母乳胸部會不會下垂？

答：不會！

提升方法：胸部提拉按摩

孩子斷奶後，胸部下垂是寶媽們很頭疼的問題，其實這些在哺乳期的時候，每天抽個幾分鐘做做胸部按摩做保養，就能將這些情況降到最低，就算斷奶後胸部沒有孕前緊實，也不會下垂，我現在每天都用手機調鬧鐘，提醒自己做，動作po圖了，寶媽們可別偷懶哦

問題6：產後4個月一定會大把的掉頭髮嗎？

答：不一定！前提是做好防脫+生髮

防脫生髮方法：補鈣+生髮液

過來人告訴你們，產後脫髮是可以規避的，出月子我就一直在吃孫儷推薦的seet鈣片防脫，外用大姑姐讓我提前準備好的諾菲家的育發液生髮，2個月時候梳頭帶下來的髮絲還趕不上頭頂上新長的小短毛~

東方衡水有個家2018-10-23 10:01:31

1、充足的休息2、合理的飲食3、堅持不懈️恢復鍛鍊，很多產後恢復不理性想甚至月子病都是在產褥期沒有好好的愛護自己