喝多了酒怎麼清肝?會飛的小烏堆2018-01-24 08:30:40

如果不嚴重,希望不要吃藥!因為你準備要二胎,某些藥物是會影響精子質量的,建議你用一些比較健康的護肝手段來進行清肝。

不過最主要的是

不要喝酒!不要喝酒!不要喝酒!重要的事情說三遍

養肝護肝可以吃綠色的食物,中醫上有“青色入肝”的說法,我們可以多吃一些蔬菜來保護肝臟,還有就是我們應該多吃一些富含維生素C的食物,維生素C可以幫助我們的肝臟排毒。

1。少飲酒

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟,從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

喝多了酒怎麼清肝?

2。少吃肉

日常很多人吃飯,無肉不歡,離肉吃不下飯!其實,肉類中,含有大量的脂肪,不但會加重肝臟負擔,會被人體血液吸收,還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高,從而誘發脂肪肝,所以大家應儘量少食高脂肪食物,如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)等。

3。少吃糖

這裡的糖不止是字面上的糖,他還包括各種高糖的食物,食用過多高糖食物,不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝;而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙,影響食慾,加重胃腸脹氣,所以大家應少食高糖食物,如巧克力、甜品等。

二、養肝

喝多了酒怎麼清肝?

1。。飲用養肝的茶

日常我們可以飲用 決明子菊苣茶 來養肝。方法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克,水煎代茶飲。決明子性甘味苦微寒,入肝、大腸經,有清熱明目,潤腸通便的作用;蒲公英又稱“尿床草”,可透過促進排尿來促進身體代謝迴圈,有抗菌消炎,清熱解毒的功效;菊苣清肝利膽,健胃消食,利尿消腫;白茅根涼血止血,清熱利尿;枸杞滋補肝腎,益精明目,平時常喝決明子菊苣茶,可以起到護肝排毒的作用,愛喝酒的人士平時更要多喝,不僅能將飲酒傷身的傷害降低,還能保護肝臟。

2。作息規律

隨著生活節奏的加快,很多人的身體都處於一個高度緊張的狀態。所以一個規律的作息會給我們的身體一個放鬆的時間,這可以讓我們的肝臟得到一個休息的時間。如果沒有休息好我們身體的免疫力就會降低,進而導致生病吃藥,這樣會給肝臟帶來更大的負擔。

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3。。鍛鍊身體

人到中年,由於工作壓力等,人們的鍛鍊越來越少,越來越缺乏運動。經常鍛鍊身體可以使得堆積再肝臟的脂肪慢慢消耗掉,降低了患脂肪肝的風險。並且多鍛鍊身體可以讓心情變得愉快,這對我們整個人的身體都有好處。

4。食用對肝臟有益的食物

富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘。奶製品主要為補充蛋白質,但以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出,另有酸奶可促進干擾素生成一說,幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇,例如:香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質,對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用,更好的保護肝臟