心腦血管專家羅民教授2020-01-10 13:13:19

近日，山東一名年僅28歲的IT男因通宵加班突發大面積腦梗，所幸被老闆發現並及時送醫搶救才保住了性命。

腦梗早已不是中老年人的專利，對於部分年輕人來說都極為常見，它對生活的影響體現在各方各面，不僅僅是大家所想的死亡，根據患者搶救時間的不同、壞死區域的不同，所產生的後遺症也有所區別。

影響腦梗發病率的習慣有哪些？

1，吸菸酗酒

大量的吸菸酗酒也是造成腦梗塞的一個因素，“煙量”大，容易導致血液黏稠度增加，導致動脈血管粥樣硬化，這是誘發腦梗的高危因素。長期酗酒酒精會造成腦血管收縮、痙攣，而吸菸會粘稠血液，造成血流變緩。血壓的突然升高就很容易引發腦梗塞。

2，熬夜

現在手機、電腦的迅速發展，很多人都會通宵熬夜的迷戀它。熬夜造成血壓的急速上升，也會讓心跳、心率頻率超出負荷。就很有可能導致腦中風等心腦血管的意外的發生。

3，不正確坐姿習慣

不正確的坐姿不能讓脖子處於一個正常的曲度。要是持續時間變長，周圍的肌肉可就不高興了。肌肉就會處於一個長期緊張的狀態，死死拉著頸椎椎骨，就會引發磨損、增生。頸椎增生就會壓迫椎體周圍神經，神經紊亂就會使冠狀動脈痙攣收縮，造成腦部缺氧缺血出現腦梗。

4，不良的飲食習慣

經常大魚大肉的吃會升高血液中甘油三酯和膽固醇的含量，增多了血液中脂質沉澱，升高了血栓形成的機率，從而誘發腦梗。日常高鹽的食物攝入會讓高血壓患者的血壓變得更高，而高脂肪的飲食則會加重動脈硬化。動脈硬化和高血壓都是導致腦梗發生的重要誘因，日常要控制自己的飲食習慣。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

林醫生說2020-01-07 08:22:31

第一就是低脂飲食習慣

線上共享醫生2020-01-10 21:11:15

是從生活中飲食中儘量地去避免或減少誘發心腦血管疾病的因素，這點無論是有腦梗還是正常人都很必要地注意這一類養生保健的生活和飲食。如1。規律作息，不熬夜。2。少吃或者不吃高熱量，高脂肪，高膽固醇，高糖，高鹽的飲食，儘量清淡為主。3。戎煙戎酒。4。肥胖者注意減肥。5。適當運動鍛鍊，勞逸結合，不能過勞過累過於安逸。6。不能盲目進補。7。多吃新鮮蔬菜水果，五穀雜糧。8。保持情緒穩定忌大喜大怒等。9。保持大便正常，忌過度用力。10。積極檢查三高，勁動脈的狹窄和血塊血斑形成的注意第一時間治療。

預防腦梗和心腦血管疾病都必須規律用藥，懂得養生保健的生活和飲食，儘量避免誘發因素，積極治療誘發因素的疾病，多體檢等來預防，是非常好的預防方式。