康復治療師吳小豔2019-07-31 17:34:19

現代社會時常有人患上“空調病”，空調病是怎麼形成的呢，又該如何預防？讓放肆吧的小編為你解答。夏季由於天氣炎熱，空調就成了生活中必不可少的物品？很多人，一進屋就要開空調，否則就坐立不安。但是在這種開著空調，吹著涼風，關著門窗的環境下，人體會因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀，有些人還會因此誘發面板過敏和鼻炎等症狀。這就是空調病。如果因工作等原因必須要長時間待在空調房裡，要如何預防空調病呢？

1、按按脖子

空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴

(

頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處

)

。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉

1

分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。

2

、空調房不宜多待

在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至

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小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡後自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適。