淡如水2137032018-03-03 15:21:08

你好！晚上泡腳，對身體，對睡眠都有好處的。它能促進人體的血液迴圈！新陳代謝，強身健體功效！

不過怎麼泡，什麼時間泡也是有講究的，我來說下。

泡腳最佳時間

一般是晚上7–9點，飯後半小時內不要去泡腳，時間一般在15–30分鐘左右，水溫在38–43度之間，泡完腳後退部位感覺到輕鬆為最好，根據個人體質，泡腳不用非要泡出汗來的。

那些人不適宜泡腳

1、急性疾病人群（頭疼、頭暈、咳嗽、）血壓不穩定等症狀最好不要泡腳。

2、糖尿病患者，低血壓人群。

3、孕婦、嬰兒建議不要泡腳

在這說下，泡腳不是洗腳，這兩者要分開。

個人觀點，僅供參考！

又木大大2018-03-03 15:29:53

真的有好處，在水中放入姜、鹽不僅除腳臭，還可消除疲勞。這裡要注意水溫，不能超過四十五度。每次泡腳泡到後背或額頭微出汗就好了，切記不要出太多汗，出汗太多會傷心。

541234193492018-03-03 16:43:02

謝邀，泡腳對睡眠有什麼好處，還真說不清楚，只知不管冷水，溫水洗一洗去味就可以了，本人體會，睡前喝杯牛奶睡的好，也是跟據個人吧，心無雜念，指揮自已睡覺了，一覺睡到大天明，我父母都86歲了，她們也沒有泡腳的習慣，睡眠也正常，並且身體還挺健康地，不可否認，睡的好，吃的少就能健康，（老人基本不吃晚餐）我認為要有點飢餓感最好，現在有多少年輕人認為呢？各人吧。

小畢故事會2018-03-04 02:16:42

你好，晚上泡腳對睡眠是好處的。人的雙腳具有執行氣血，勾通內外，貫穿上下的功能，具有人的“第二心臟”之稱。

熱水有溫和的刺激作用，經常泡腳能夠很好地促進血液迴圈，由於腳掌上有無數神經未稍與大腦緊蜜相系，刺激腳掌上的神經，可對大腦皮層產生抑制，使人感到舒適輕鬆，不僅加快入睡，使睡眠加深，還能有效地消除一天的疲勞。