心腦血管王大夫2018-12-11 23:29:05

保持室內溼度很重要！

原始點YS2018-12-11 15:02:38

謝謝邀請！本人廣西的，從沒去過北方，無法領略北方特有的各種“風光”和“親切”。我只知道在南方，每到冬天“圍爐夜話“的時候，長輩總吆喝小輩們多喝水，遇到口乾喉嚨痛嗓音沙啞的人總提議他（她）多吃蘿蔔（冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不勞醫生開藥方）無效後，才看醫生或服藥打針。

鄉村一兵2018-12-11 15:30:07

謝謝邀請解答‘’北方室內外溫差比較大，覺得喉嚨幹沙啞，該怎麼避免這樣現象？‘’

當前正值初冬，北國雪飄，天氣寒冷，室內外溫差大，這時人受冷空氣侵襲，出現咽乾喉癢，乾咳等症狀。

這種現象，是冷熱溫差刺激，加上冬季氣壓低，空氣中霧霾微顆粒物刺激，某些病毒感染等病因引起上呼吸道異物感等症！

預防：

（一）早上外出帶防塵口罩，減少冷空氣，霧霾，病毒的侵入。

（二）晨練要在太陽出來以後，去散步鍛鍊。

（三）多喝熱水，用玄參，雙花泡水喝可改善此症狀。

（四）口服‘’玄麥甘桔‘’顆粒沖劑有預防和治療作用。

（五）室內定時通風，保持空氣新鮮。

（六）室內可加溼，防止空氣乾燥！

我的解答供你參考，你怎麼看歡迎關注與閱讀！

李紅冬醫生2018-12-11 23:05:06

其實都是天氣乾燥鬧騰的。

多飲溫開水，溫熱的果汁或者是溫熱的葡萄糖鹽水。水分比較充足的，顏色比較鮮豔的，新鮮的水果和蔬菜是必須攝入的。

開窗通風換氣，保證室內的空氣流通，同時呢要注意室內空氣的保溼，適當的可以使用一些加溼器。如果有暖氣或者空調，也可以在室內放置幾盆清水。

飲食上呢，適當的以流質飲食為主，多喝點湯粥之類的，比如紅豆粥、綠豆粥、百合粥、紅棗銀耳粥等 具有潤喉清肺的功效。

必要的時候呢，含服一些含有薄荷成分的含片，還可以用檸檬泡蜂蜜含服。適當的含服一點甘草片，可以緩解口乾舌燥的症狀。

如果症狀明顯，甚至伴隨有咽痛噁心嘔吐咳嗽，這個時候呢，可能屬於咽炎發作了，隨時就診，採取服用藥物和霧化吸入聯合醫學干預。

以上是我部分的內容，希望能夠幫到你。我會持續更新醫學健康領域的內容。點贊並關注，可以向我諮詢個人生理和心理的問題。

綠樹成蔭404609032018-12-11 12:59:01

坐下來，泡杯茶，慢慢享受陽光從窗戶照射進來撒在臉上的溫暖。等家人都到了，挽起袖子，炒幾個拿手的菜，別忘了多些蔬菜。

褒河風2018-12-11 14:06:05

溫差大，提醒大家注意保暖，千萬不要感冒了。平時少吃辛辣刺激的食物，要多喝水，多吃點水果。

奶爸說養生2018-12-11 10:00:40

用不鏽鋼盆裝清水每個房間放一盆。每天換新水就行

紫蘇大蒜2018-12-11 12:10:05

北方地區天氣乾燥室內外溫差較大。鼻咽喉部經常不適的症狀，北方可以種植溥荷嗎？在家裡面種植幾盆用溥荷葉泡水喝，可以潤和咽喉等。

爾等放肆2018-12-11 13:16:19

第一，尤其是北方的冬天出門一定要注意保暖，多穿些衣物，不要因為愛美穿的很薄，出門記得要圍圍脖，戴口罩，天氣乾燥也會導致口乾喉嚨沙啞情況。

第二，平常在飲食方面應該多吃一些利喉潤肺化痰的食物，千萬不要吃的太口重，尤其是太鹹的，最好不要吃辛辣的，因為北方不像南方比較潮溼，溫度適宜，北方還是比較乾燥，容易火氣大導致口乾，喉嚨沙啞等問題。

第三，平常一定要多飲水，但不宜喝涼水，要多喝水溫白開水，最好少喝碳酸飲料等，人體大部分由水組成，水是生命之源，多喝水好處多多。

第四，平常多吃蔬菜，多吃水果，補充維生素，水果裡尤其是梨對潤喉化痰潤肺都起到很好的作用，冬天最好水果溫熱一些在吃，以防太涼。

驕傲父母養成記2018-12-11 13:14:35

1、加溼器！2、多喝水。3、綠植。4、多吃富含胡蘿蔔素的食物，增加面膜面板免疫力。5、空氣清淨機，淨化空氣，增加呼吸的舒適度。呵呵這個次序不分前後。每一個都有用。

苦海擺渡人2018-12-11 13:21:24

保持室內溼度，及時補水，少食辛辣食物，更不要吃瓜子喝酒。可用蓮子銀耳煮粥喝。用甘草菊花薄荷代茶飲，不要喝紅茶及大麥茶。

牽手玫瑰22018-12-11 13:20:32

謝謝邀請。北方每到冬季風大幹燥，降水少氣溫低，室內有暖氣，室內外溫差太大，大人小孩都會感覺嗓子乾燥或發炎，尤其晚上更是口乾舌燥，建議採取如下方法：1用溼嫩的拖布拖地或用溼布鋪在地上，2在暖氣上放置溼布，3建議臨睡前洗衣服涼在室內，4少吃辛辣少飲酒，5少吸菸多飲水，6窗戶適當留開一個小氣孔，避免封閉太嚴缺氧，試試吧。祝您愉快。

杏林回春212018-12-11 13:24:26

謝邀。首先要及時補充水分。避免過於辛香燥辣食品。多吃胡蘿蔔、白蘿蔔及綠葉蔬菜。也可適當喝點蜂蜜水。橄欖對改善喉嚨沙啞較好，可含服。供參考。

富足的02018-12-11 16:56:00

多喝水，吃點潤燥的，蜂蜜，雪梨，銀耳之類。

島國物產社2018-12-11 14:54:45

朋友們說的湊一塊，就OK了

張庫412018-12-11 09:45:00

這是虛火上燃，是胃氣上逆照成的，飯後經常生吃綠皮大蘿助消化往下順順氣放幾屁就好了，是胃腸道瘀堵不通照成的…

醫海拾珍2018-12-11 14:16:20

北方房間內暖氣很熱、很乾燥，這種情況造成的嗓子幹、痛、沙啞，可以考慮用《傷寒論》中的豬膚湯，這也是一個食療方，具體做法：

【材料】米粉（米炒成焦黃，然後打成粉）15克、豬皮60克、白蜂蜜30克。

【做法】把豬皮熬到粘稠狀，熬一兩個小時都沒關係，熬到凝凍狀態。然後加上米粉和一和後繼續熬，熬得到粘稠了快出鍋的時候適當放一些白蜂蜜有助於改善口感。

【用法】每次吃1匙，約10克，每日3~4次，以空腹服用為佳。

《傷寒論》原文：少陰病，下利、咽痛、胸滿、心煩，豬膚湯主之。

豬膚一斤，上一味，以水一斗，煮取五升，去渣，加白蜜一升，白粉五合熬香，和令相得，溫分六服。

經方大家劉渡舟曾給火車鍋爐工（從前的火車是燒煤的）開豬膚湯作為通用方，治療他們因為鍋爐烘烤造成的嗓子幹、嗓子痛，效果明顯，這跟北方暖氣房間造成此問題類似。

北方傳統飲食“肉皮凍”其實跟此方有異曲同工之妙。

歡聲笑語蝴蝶蘭2018-12-11 18:59:03

多吃潤肺的食物，多喝水可放一些蜂蜜在水裡。保證屋內空氣溼度 ，因為室內溫度高水分流失多。

貝琪養生2018-12-11 12:39:08

注意保暖！多喝水！實在不行就熬點銀耳蓮子羹！家裡暖氣放點水