實時健康錦囊2020-09-16 17:19:48

現代人因為壓力、抽菸、血糖起伏等因素，大都有頭痛的時候。其中，有半數的頭痛病例是發生在頭部某側的偏頭痛。偏頭痛引起的劇烈刺痛，總是發生在頭的一側，而且常集中在一隻眼睛上面，因此得名。

典型的偏頭痛患者發作前有眼部先兆，如閃輝、黑朦、霧視、偏盲等，有的會有面、舌、肢體麻木等症狀，這與顱內血管痙攣有關。無上述先兆者稱為“普通型偏頭痛”，較為常見，發作者可長達數日。少數頭痛反覆發作後出現眼神經麻痺者稱為“眼肌麻痺型偏頭痛”，但發病久後眼肌麻痺不再恢復。

引起頭痛的原因：

1、理化因素，即由於顱內外致痛組織受到炎症、損傷或腫物的壓迫、牽引、伸展、移位等因素而致頭痛。

2、內分泌因素。這種原因引起的頭痛常在青春期，有月經期好發，妊娠期緩解，更年期停止的傾向。緊張性頭痛在月經期、更年期往往加重。更年期頭痛，使用性激素類藥物可使發作停止。

3、精神因素。常見於神經衰弱、癔病或抑鬱症等引起的頭痛。

頭痛是一種十分常見卻又極易預防的病痛，那麼頭痛該如何預防呢？

1、如何預防頭痛？不宜過度緊張、勞累

預防頭痛首先要做到生活有規律，避免過度緊張、勞累，其次保持心情的舒暢，遇事豁達，避免精神刺激、緊張或抑鬱，可以透過培養興趣來改善情緒。保持飲食的清淡，少吃乳酪、巧克力、啤酒及高脂類的食物。

2、如何緩解頭痛？冰敷頭部或躺下休息

發生頭痛可以透過冰袋冷敷，即將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭痛部位。或者躺下來休息一會，一般只要睡上半個小時偏頭痛就可以緩解。

如果是偏頭痛可以用食指按壓太陽穴，或者用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。