健康之養生2019-10-18 17:49:42

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

那麼，為何肝病多是“拖”出來的？

肝臟疾病，由於早期症狀不明顯，所以發現時大多為晚期，可以說是“拖出來的”。

所以，一旦身體發出一些預警訊號，一定要提高警惕。

肝病多是“拖”出來的，上廁所有3種表現，可能肝臟已經“受傷”

1、尿液顏色異常

正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。

如果在喝水正常的情況下，尿液呈現“濃茶色”，就要警惕肝臟是否出現問題了；

另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發生。

2、黑便

臨床表明，多種疾病都可以引發大便發黑，但大多數情況下，和胃腸道消化系統有著密切關係。

另外，出現黑便，也可能是肝臟有問題，導致消化道出血所致。

這類患者的食管和胃裡的靜脈會曲張，胃裡的粘膜也會有一些糜爛，就會導致大便發黑。

如果上廁所時，大便發黑，且日常伴有渾身無力、臉色發黃、失眠多夢等現象，就要注意肝臟是否發生了病變！

3、便秘腹瀉交替

肝病患者，很容易出現大便不成形的現象。

而且，通常會有便秘和腹瀉交替的症狀出現，這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係。

在臨床上，又被稱作“肝源性腹瀉”，是肝不好的表現之一。

保護肝臟健康，遠離三物：

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、酒精

酒精，是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。

研究發現，一年內，即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0。5%！

而喝酒，最傷的就是肝臟，酒精攝入體內產生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。

3、隔夜食物

隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。

一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。

長期吃隔夜食物，給肝臟帶來嚴重的損害！

保護肝臟健康，謹記：喝1水，動3處

喝1水：

平日裡，除了喝水，也可以加點中草藥泡茶喝。取決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5剋制成

決明子苦菊苣茶

。

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，不僅有利於清肝明目，利水通便，而且有緩瀉作用，能夠降血壓降血脂。

苦菊苣有著不錯的消炎殺菌、清熱解毒作用，在排毒殺菌的同時，也可改善血液迴圈，增強免疫力。

每日堅持飲一杯《

決明子苦菊苣茶

》，既可以保肝又可以修復肝臟細胞，飲酒者日常更應該飲用。

動3處：

1、腋窩

肝有邪，其氣留於兩腋。

腋窩中有著很多的經絡，常常拍打，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排除體內的毒素。

做法：先將左右兩手，抬高放在後腦勺，右手握空拳，以不覺得疼痛的力氣去拍打腋窩，左手同理。

2、手指

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。

平時按揉下手指，也可起到防病的作用。

平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。

3、背部

背部，第9胸椎棘突下，旁開1。5寸處，有一個穴位：肝俞穴。

肝，肝臟也。俞，輸也。

肝俞，顧名思義，指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。

經常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。

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