Aa51452019-08-09 17:21:31

謝謝邀請~我是一名多年的北漂了，因為工作繁忙的緣故，飲食經常是不規律的，熬夜也是常態，再加上幽門螺旋桿菌的感染等原因，導致現在胃病一直伴隨。平時不敢吃太多胃藥去依賴，所以問醫生收藏了一些養胃的食物，平時也會常吃，下面和你們說一下是哪4種食物。

第一種：水果

胃不好的人可以吃點櫻桃、木瓜以及桂圓。

櫻桃中含有非常高的鐵元素，健脾開胃，但是不能多食，適當的食用可以達到滋補的作用。桂圓同理，可以溫胃補脾，但是也要注意，櫻桃屬火，尤其是身體陰虛火旺的應該忌食或少吃。

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

第二種：火麻油

火麻油是一種比較小眾的油，如果你有胃病、幽門螺桿菌，就可以吃它來調理，養胃滅菌相結合，阻止幽門螺旋桿菌繁殖，修復胃粘膜。火麻仁的乙醇提取物具有抗炎作用，能明顯抑制胃潰瘍，治癒胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等症狀，嬌貴的胃只能慢慢養了，急不來。我煮粥都會放的，堅持吃，感覺胃慢慢好了很多，很少感到痛了。

火麻油的吃法很多：

①火麻油+蜂蜜+溫水，攪拌均勻一起喝，建議在飯前一小時喝

②火麻油+原味酸奶，攪拌均勻一起吃

③燙西蘭花，淋上一到兩小勺火麻油一起吃

第三種：粥類

很多胃不好的人，醫生在交代飲食的時候會建議多喝點粥類，因為粥很容易消化，對胃病的恢復作用很大。據醫學報告，胃病發生的前提大部分是感染了幽門螺旋桿菌，但養胃粥並沒有滅菌的作用，所以我們可以在粥里加兩勺火麻油。

第四種：面類

胃不好的人要多吃麵條，麵條的主要成分是碳水化合物，能夠給我們提供足夠的能量，並且也是極易消化的，還不會給胃消化帶來過多的麻煩。但是吃麵條要注意的是，不能吃太過辛辣或者重油的麵條，這樣適得其反，應該搭配各種時蔬進行烹飪，達到各種營養元素的均衡。

養胃是一個循序漸進的過程，貴在堅持，而養胃最重要的就是飲食調理，只要避開誤區，學的養胃小妙招，胃病就會恢復的更快一些！如果你覺得文章寫得好歡迎評論或轉發哦。