錦1409205352018-12-21 21:17:56

首先，你自己潛意識裡要讓自己修正這個問題，其次，多做開背動作，（自行百度），效果非常好，接著就是調整一下刷手機，注意時間和姿勢

齊魯752018-12-21 18:50:24

挺直腰扳，養成習慣。

猇豹2018-12-23 09:06:46

每天靠牆站10分鐘

黃小小啊2018-12-22 10:48:27

你這種是久坐引起，可以看我前面發表的放鬆頸肩的一個動作，對你喚醒挺拔身姿有很大幫助