白白關愛會2018-04-12 16:53:09

嘗試食物的色、香、味、形的搭配促進食慾

“沒吃幾口，就不肯吃了，頭搖得像撥浪鼓一樣。除非找到什麼她喜歡的東西吸引她才能繼續。端著飯碗跟在後面不停地哄，差不多全家人輪番上陣，折騰個半小時、一小時才吃了一半不到。”說起喂三歲的茵茵吃飯，茵茵媽媽一臉無奈。

寶寶不願意好好吃飯的原因有很多，其中一個原因就是胃口差。大人也會胃口差，何況孩子？特別是在夏季，炎熱的天氣讓寶寶出汗較多，體內水分和鹽分丟失較快，導致胃腸道活動減弱，消化液的分泌減少。另外，由於天氣問題寶寶室外活動時間減少，身體沒有被積極調動起來。胃腸道的消化吸收也同樣減慢。

如何判斷寶寶是否吃得足夠，而非其他原因造成不好好進食呢？黃師菊表示，家長可以從寶寶的表現中判斷，例如寶寶靈敏、活潑且好動，精神狀態好；沒有其他不適；和進食相比，寶寶對遊戲和與人互動更感興趣；又或者寶寶可能只吃一兩口即停止進食，進食過程中非常容易分心，很難維持坐在桌旁或者餐椅上。

建議：孩子在炎熱天氣胃口變差並不少見。為了讓孩子更好地吃飯，家長需要付出更多的努力。但並不建議給孩子吃零食等充飢，這也許會打亂孩子正常的進食。最好在固定的地點吃飯，不要走來走去，這與減少進食過程中的干擾同樣重要。

家長可以嘗試注重食物的色、香、味、形的搭配，促進寶寶食慾。其實寶寶們的好奇心都強，他們喜歡吃花樣多變和色彩鮮豔的食物。他們的味覺也很靈敏，對食物的滋味和冷熱也很敏感。因此，與其嘗試用其他玩具吸引寶寶注意力的方式餵食，不如讓食物本身吸引寶寶。黃師菊強調，只要寶寶的進食量比原來多，就及時表揚、鼓勵，這可以使寶寶的良好進食行為得到強化。

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