女生在月經期間,那些食物每天吃一點,卵巢毒素排的順暢?H_peiw2018-03-02 07:12:30

經期是女性身體比較脆弱的時候,所以我們要及時做好保護措施,才能保證卵巢部位不受傷。我覺得有幾個可以起到作用: 1、紅糖水 經期喝紅糖水相信是許多妹紙都會做的事,不錯,大姨媽來臨時,喝點紅糖水是有助於化淤血的。另外,喝紅糖水還可以補氣血,讓身體暖和起來,加快血液迴圈,使得血流順暢,將體內汙血排乾淨。 2、葡萄乾 葡萄乾,不僅能夠有效的提高身體抵抗力,同時還能很好的補充氣血、調養腎臟,常吃葡萄乾對於治療貧血具有很好的效果。 3、阿膠 自古以來,滋養女性的上品就是阿膠,有養血的效果,每日吃一兩塊就足夠了,可以很好的改善貧血,改善卵巢功能,減少婦科疾病的發生機率。 4、百合 百合不僅是觀賞的美麗花卉,它的藥用價值也很高,製成百合幹後,女性常吃,是能夠雙向調節內分泌,促進卵巢排毒的,延緩衰老的。而且百合幹做法簡單豐富,可以炒菜、煲湯、煮羹等。 5、 運動 生命在於運動,卵巢保養更是如此。女性,女人應該保證每天運動至少半小時。因為運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈,延緩身體各項器官衰老。但在運動的時候一定要量力而行,持之以恆,循序漸進。