做一個哇塞的粽子2019-03-15 23:19:13

不能。

我們人體三大供能模式：

碳水化合物（精白米、面、甜飲料、甜點等）

——脂肪（零食、各種油）

——蛋白質（動物肉類、蛋、奶）

順序是：先用糖也就是碳水化合物供能，碳水化合物用完了才動用脂肪供能，最後才會用蛋白質來供能。

而身體對攝入碳水化合物和脂肪是沒有上限的。

攝入的碳水化合物如果消耗不完，就會轉化成脂肪儲存起來

那攝入的脂肪和身體裡原有的脂肪就無法消耗，導致脂肪越來越多，越來越胖。

所以，應該嚴格控碳水，保證人體所需但是不要超，讓身體沒有多餘糖，然後身體開始消耗脂肪，這樣才能瘦

qzuser2669341472019-03-15 22:57:24

可以的，速度有點慢，不過正常吃的時候也不能吃太飽。

鄭漂小妮2019-03-15 22:18:36

不能。話說減肥無需減肥。正常吃健康的吃，不暴食。不苗條都難。