恆河一粒沙2018-03-06 13:47:02

網上可以學一些簡單的，用於自己日常保健，但是真正的穴位配伍，手法，力度還是需要老師。如果您就是日常自己在家保健，學一下簡單的就可以，優酷影片就有。

健康按摩2018-03-06 13:34:41

1、網上也是可以的，網上有很多專業的影片教學，可以先從足部的反射區學區，足部有人體百個反射區，網上就有足部的圖片。

2、學會了可以給家裡人多按按腳，對家人的身體健康有一定的好處，兩隻腳有人體所有器官的反射區，按摩足部那個反射區有顆粒相對應的臟腑就有不健康現象，多按摩足部可以起到促進末梢血液迴圈的作用。

3、本人從事養生保健多年，建議大家多多關注養生保健知識。