使用者2816470672018-03-14 15:37:24

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。

車釐子

是一種非常適合春天食用的水果，車釐子果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，含有鐵元素，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，可以有效緩解貧血。而且車釐子性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效，以及春季吃車釐子可以發汗、益氣、祛風。