整形醫生修志夫2019-03-31 09:27:00

睡覺的時候，不要用嘴呼吸為好，如果睡覺的時候張開嘴呼吸，叫做“口呼吸”，這是非常不好的習慣，因為可能導致問題，如牙齒不齊、嘴凸、下巴後縮變形、打鼾、睡眠呼吸暫停、注意力渙散等。

口呼吸顧名思義，就是用嘴進行呼吸且長此以往形成習慣，主要是由於鼻部出現一些問題如鼻炎引起的：

口呼吸久而久之，會影響面部的正常發育，比如牙齒不齊、突出，下巴後縮等：

口呼吸的典型案例：

下面這對英國姐妹（左邊是七歲的妹妹，右邊是八歲半的姐姐），拍照時已有嚴重的口呼吸。

兩姐妹就醫後，妹妹堅持用正確的口腔姿勢和吞嚥方式，但姐姐卻一直沒有調整過來。

幾年後的她們，就是下面這張照片，姐妹兩的差異就非常明顯：

左邊是妹妹，很漂亮吧。右邊是姐姐，就沒那麼好看了：臉長，特別是鼻尖到下巴部分過長且下巴後縮、嘴凸，嘴巴周圍肌肉緊繃，看得出她已習慣張著嘴只是此時拍照刻意閉上。

這麼一對比，口呼吸導致的問題是不是很直觀？

口呼吸對青少年容貌的影響更為明顯，除了引發外貌問題，也可能引發一些其他問題，如打鼾、睡眠呼吸暫停、注意力渙散等。

▼口呼吸可能會有的一些表現

無論是自己還自己的孩子，都要重視起來，一旦發現自己的孩子不自覺張著嘴呼吸，那麼要及時糾正或者就醫！