嘎浪巴達野2019-10-31 21:59:38

站樁是八段錦的基礎。站樁練好了，心神則穩定，心定則身正，身正則氣順，身體的穩定性柔韌性都增強和提高。八段錦在以意領氣，以氣引行的練習中因樁子穩定而如魚得水。

LZK162019-10-31 21:18:32

完全可以啊，我就是這樣練的，先站樁，然後八段錦，不能反了。我練站樁一年以後開始同時練八段錦，累計快三年了，我個人的體會是特別好，身體也好了，人也有精神了。

難也悟空2019-11-04 16:55:27

八段錦和站樁能連續練。最好先做八段錦然後站樁，因為站樁前最好拉拉筋，這樣有利於貫通各個筋絡。

c8801642019-10-31 18:53:00

能，馬禮堂的八段錦，是透過華佗觀模畜牲的動作，而發明五禽拳，五禽拳又叫形意。