瑤瑤來啦2019-05-30 21:42:28

不夠，至少要7個小時

股市趨勢判斷者2019-05-30 21:08:47

睡眠非常重要，長期睡眠不足容易引起情緒上問題，比如神經衰弱、焦慮抑鬱等，所以一定要培養良好的睡眠習慣，基本上20多歲年齡睡眠要保證8個小時，偶爾有一天沒達到問題不大，但長期來講對身心健康都有害；

V高強強2019-05-30 21:10:09

看是不是深度睡眠 深度睡眠2小時就可以了！

曉芳生活錄2019-05-30 22:52:59

每天五個小時的睡眠肯定是不夠的，不管是多大年紀，保證一定的睡眠量最少要八個小時，身體得到完全的放鬆和休息，第二天才有精神工作和學習，如果偶爾一兩天是五個小時的睡眠，還說得過去，長期這樣子是不可以的。

希希姐2019-05-30 22:25:40

不夠，一般8個小時左右最後