人蛋超鹹go2018-02-02 20:54:35

沒有的事！！！

因為人體是由多個非常神奇的系統組成

至於題主說到的

完全不成立！！

因為人體沒有“漆蓋”這個器官～

久石519524792017-12-31 09:31:00

羽毛球在大眾球類專案中應該是最傷膝蓋的。打過比賽的人都知道，羽球的急起、急停、蹬轉、起跳等技術動作相當頻繁。這是其他球類運動比不了的，包括足球籃球這些強對抗專案……只要不是死球，羽球基本都是不停的重複這些高危動作。沒有強大的核心和腿部力量做代償，普通人的膝蓋（膝部韌帶）時間長了肯定受不了。

常打羽球膝蓋一點問題沒有是不可能的，我們能做的就是預防損傷，儘量延長膝蓋的使用壽命。

不打硬地羽毛球（重要）。加強核心腿部力量（深蹲硬拉）、賽前充分熱身（至少10分鐘）、運動後做完整拉伸（5分鐘）、避免運動過量（2小時）、保持好心態（看淡輸贏，難度大的球不接）等等。。。以上是業餘健身羽球的建議，實話說能做到的人不多，我也做不到……

一抹斜陽s2017-12-31 08:04:40

其實羽毛球可以一點兒都不傷膝蓋！以我為例，我17、8歲瞎打過一年多，後來停了幾十年，直到51歲方才重拾球拍。馬上就63了，我現在每天打球（一起打的人都比我年輕的多），有時一天兩場，但我的膝蓋毫無問題！關鍵是一要動作規範，不斷糾正自己的錯誤動作（所以最好請教練），二要循序漸進，運動不要過量，三要注意健身（我每週都慢跑三次），每天的熱身和打完球的拉伸必不可少！！！每天做靜蹲！！！

成556404902018-03-05 00:12:43

打羽毛球確實對膝蓋影響比較大，一是羽毛球的跑動比較多，尤其是接網前球需要跨步，對膝蓋的衝擊比較大，再一個打頭頂區的球需要轉體，也對膝蓋的壓力較大，所以打羽毛球需要注意第一，上場前要充分的熱身，不要上場就打，第二，不要超出自身能力去接球，容易動作變形傷到膝蓋，第三，平時經常做一做靜蹲訓練有利於保護膝蓋。

武哥1481821442017-12-31 09:21:51

謝謝邀請。打羽毛球傷膝蓋這是肯定的。前提條件是運動量太大了，以及動作不規範造成的。所以，如果你喜歡這項運動，必須做好下面幾點。一，打球之前一定要熱身，身體充分熱起來以後再上場打球，這一點非常重要。二，打球前後都要做拉伸，前面做拉伸，是為了儘量不受傷，結束後做拉伸，可以減輕肌肉痠痛感。三，做靠牆深蹲可以有效緩解膝蓋疼痛，但是必須堅持經常做。最後一個是一定一定要請專業的教練教規範動作，很多的傷病都是動作不規範引起的。以上幾點都是我個人經歷的總結，不一定都到位了，請大家批評指正。

記憶中的向陽窗2018-02-19 22:42:19

打一場羽毛球，需要在場上不停的跑動，還包括急停，急轉，跳躍，登跨等動作，每一個動作都會對膝蓋產生衝擊和衝頂作用，對膝蓋的傷害是比較大的。這也是運動員在比賽的時候經常在膝蓋處貼肌效貼或者綁著繃帶的原因！

所以喜歡打羽毛球的各位，平時一定要加強膝蓋部位的鍛鍊，怎麼鍛鍊呢？我推薦給大家幾個動作。

第一，空手深蹲，雙手交叉放在雙肩，兩腳分開稍寬於雙肩臀部向後坐，至大腿與地面平行或稍低一點，膝蓋不要超過腳尖，重複做3到4組，每組10到20個。

第二，倚牆蹲，背部靠牆，小腿腿與牆平行，下蹲至膝蓋最有感覺處

第三，箭步蹲，直立，左腳前跨，右腿下壓至膝蓋將要著地。雙腿如此重複，每組10次，共做4組。

Merry 0082018-09-19 12:09:58

是的，是比較傷漆蓋，但它對頸椎是比較好的。建議採用一引起其它的方法來取代打羽毛球。下面昂首床墊就能取代打羽毛球，這是比較好的方法，靜態的糾正脊柱的方法，請參考：

千江月萬里雪2018-09-20 08:20:25

傷膝蓋的是羽毛球的部分動作 ，比如跳殺 蹬跨步。跳殺頻繁的跳躍傷膝蓋 不跳不久不就不傷膝蓋了嗎？蹬跨步姿勢正確 加強力量訓練也可以減少 傷病。這個動作還真不能沒有。對身體負荷大的自己儘量避免就好了 。