咪哆1922019-05-17 10:30:24

轉一段“糾錯大師”公眾號文章裡的內容給你看吧：

絕對音高如何訓練

01

在鋼琴上選擇中央的那個八度，同時按下一個三度的音程（順手可以練下雙音指法），不用黑鍵，其實就是相隔的兩個白鍵。聽到以後，從低到高，用唱‘啦’的方式把兩個音先後唱出來。

如果唱不出，就把每個鍵分開彈，再試試看。同樣也是透過分開彈判斷自己是否唱對了。把中間八度不同的三度組合都彈一遍，直到可以不分開彈就可以準確地唱出所彈得兩個音。

到後來你會發現，不分開彈就可以確信自己是不是唱對了。如果你不幸是公鴨嗓，沒關係，我們不求音色但求音準。

不需要做太長時間，每天10-15分鐘即可。一定要放鬆心情，不要過分強迫自己的耳朵，因為這種感覺其實是很自然的，你只是需要把這種感覺逐步喚醒。下面說說第二個練習，第一個還沒完成的同學最好不要跳級。

02

仍然在練習一的八度內，這次是彈兩個二度音程，還是白鍵。因為二度不太和諧，所以感覺會很不一樣，唱起來也不太容易，特別小二度。

慢慢來，一開始多分開彈好了。我練了幾次的感覺是，同樣的方式連續彈兩下，彷彿第一下聽到了低音，第二次聽到高音。每個人的耳朵其實都是一樣的，只是大腦處理方式有差別。

如何知道自己完成了前面兩個練習呢？測驗如下。

比如練習一，連續完成20次三度音程，就算透過，記住必須是連續的。假如前5個你都唱對了，但是第六個錯了，那麼重新開始計數。直到能夠連續做對20次。

對於二度音程，因為其不和諧性，剛開始可能聽起來很奇怪，沒關係慢慢來，仔細聽，直到能下意識的聽清兩個音。記住整個訓練過程都是放鬆的，聽不清就多聽幾遍，慢慢感覺。

03

其實這是一整套練習。在完成了練習一和練習二以後你是否感覺到耳朵已經打開了呢？好，現在我們把音域擴充套件。首先是單手的雙音，即你一隻手能夠到的所有可能雙音，包括所有黑鍵，仍然在鋼琴鍵盤中央附近，重複類似1和2的練習，並完成測驗。

下一步是雙手的雙音，即左右手分別彈一個音，範圍可以是鍵盤中間的5個八度，太高或太低音由於不容易聽出顏色所以不予理會。這個時候你會發現，有些音你唱不出來，如果能唱出來，建議立即報名超女或超男！唱不出來沒關係，絕對音高不是用來練聲樂的，對於超出你聲音範圍的音，只要點到為止即可。

當然你心裡必須清楚的聽到了那音。所有這些練習都需要完成20次連續測驗。

現在你可以理解為什麼要先唱低音再唱高音吧，確實高的那個音容易被聽到，先唱低音的目的是確保你聽到了低音。再提醒一下，這些練習可能因人的程度不同，需要幾天甚至幾周時間來完成，還是要記住just step by step，不能急。

說說這套方法的適應人群吧。一般認為，絕對音高的培養在小時候最容易，成人已經不太可能。事實上，實驗表明最容易被培養的是在十多歲的時候，過小的年齡，由於認知能力的原因，不太容易接受這種訓練，天才除外。

而對於20以上的成年人來說，由於長期養成的聽音習慣問題，可能比年輕時需要花多一點時間，但也是完全沒有問題的，真正意義上的音盲是非常少的。

04

你現在應該可以感覺到，較大的音程感覺和小音程感覺是不同的。下面我們把雙音增加為三音的和絃模式，仍然從低到高唱出三個音。一開始你可以只用一隻手，完成後再用兩隻手擴大音程的範圍。

一開始你可能一頭霧水，你可以特別注意聽中間那個音，然後反覆聽這個和絃。再次強調，要放鬆的去聽，這是一個欣賞的過程，開啟耳朵的過程，必須做到下意識的作出判斷。

用欣賞的方式去做這些練習，前面的練習即時你已經完成了，也可以經常回過頭去聽。訓練的唯一訣竅就是聽，聽，聽。

雙人練習：

前面所說的這些練習都是由單人完成，下面提供一個由兩個人合作完成的練習，非常之簡單。由於C大調是鋼琴的基本大調，這裡我們就只用C和D這兩個音，是鍵盤中間幾個八度內的C/D。

由一個人先後彈出任意兩個C或者D，另外一個人叫出其音名（不是唱哦）。對，就是這麼簡單。單音完成後，可以進行雙音練習，即同時彈下C和D，然後另一個人由低到高叫出其音名。如果用的是吉他則推薦用A和B。

05

這個練習和前面的練習正好相反。經過前面這些練習，你應該對12個音有一定的感覺。現在這個練習更為簡單，只用C和D，在鍵盤中間的那個八度即可。但這次我們不先聽，而是先唱“la”，從C開始，唱出你認為的C，然後再彈奏C看看是不是對。

如果不對，試著找到你所唱的音是什麼，比如可能是B，完成這一步驟後再糾正你唱錯的C。完成C之後，唱D，重複上面的過程。完成D之後再反過來唱C，因為你之前做過了C，有了一定的記憶，這會變得容易些。

不停的在C和D之間交換練習。這個練習不需要測驗透過，反覆練習即可，這是一個看上去簡單但實際非常有效的練習。

06

這個練習可能有些難度。不要看鍵盤，隨手按一下一個白鍵音，然後叫出它的音名。可能你會發現只是依靠相對音高來作出判斷，比如，你知道中央C是什麼，然後根據相對C的距離來判斷彈出的是什麼，但這沒有關係，因為到目前為止我們還沒有獲得分別不同音色彩的絕對能力。

你可以用相對音高來做判斷，但是仍然盡力注意聽每個音。假如你彈了B但誤認為A，那麼反覆彈這兩個音，分辨它們的區別，甚至你可以透過你熟悉的C來做比較。這個練習也需要透過20次的小測驗。

總之，在這個練習中，你可以透過相對音高做判斷，但仍然要注意每個音的特點，這才是我們正在訓練的。

07

這個練習是練習五的延伸，而這次用三個音C，D，E，同樣這個練習不需要透過小測驗。同樣可以做類似前面的雙人練習，也只用C，D，E。先進行單音，完成20個小測驗，再進行雙音。

做這個練習的關鍵在於，對於每一個sample都要進行糾錯，不要錯了以後馬上進行下一個sample。即使完不成雙人測驗，進行10-15分鐘練習後，轉入其它練習，然後明天繼續。

到了這裡你可能對C、D、E有了一定的記憶，如果你有很好的同伴，可以在以上練習間隙，相互練習唱音，比如都唱C看誰對，或者讓同伴唱E，然後用鋼琴看是不是唱對了。注意不要過於隨意的去唱，即使你可能對C很熟悉，要有意識的去唱，花一點點時間做醞釀。

有人可能會問，如果自己鋼琴不是太好，一些鍵有雜音怎麼辦。沒有關係，因為絕對音高能力是不依賴於具體樂器的。

08

這個練習和練習一很相近也是用白鍵的三度音程，區別是我們這次需要叫出音名。不要看鍵盤，分別由低到高彈出一個三度音程，然後分別叫出他們的音名。完成20次測驗後，再做由高到低的練習。

分別完成上面旋律音程練習後再做和聲音程，即同時按下兩個音，如果這時有困難，可以嘗試再分別彈出兩個音。