羽衣蹁躚yyy2019-04-13 11:06:49

腳心癢是比較常見的情況，現在，很多人都有腳部的問題，經常會出現瘙癢，尤其是腳心，想撓又不敢撓。那麼，腳心癢是怎麼回事呢？應該怎麼辦才好呢？平時要怎麼保養腳部？下面就跟小編一起來看看吧。

腳心癢是怎麼回事

氣血虛弱

一般，感覺到腳心發癢，是自己氣血虛弱，衛氣不固，風邪乘虛侵襲導致的，或者是一些過敏物質導致。此外，也可能是飲食不當，吃了海鮮之類，由於辛辣刺激導致瘙癢。

汗皰型

初發為多數散在厚型小水皰，破裂後形成環狀鱗屑，亦可形成多環狀鱗屑，可逐漸擴延成片，面板逐漸增厚，自覺瘙癢。

趾間型

好發於第3、4或4、5趾間，表現為少量鱗屑，自覺奇癢。病人常不自覺的搔抓，有時鱗屑不顯著，僅感瘙癢，稱為無症狀型，但常為帶菌者。因搔抓易引起繼發細菌感染，區域性形成糜爛，溼潤有滲液。

鱗屑角化型

表現為足蹠、足跟及足側緣有侷限性不整形嗜紅色鱗屑性斑片，表面角化明顯，粗糙乾燥，境界清晰或不清晰。冬季症狀較重，易致皸裂。夏季常可出現少數丘疹或小皰。病程慢性，時久面板可增厚，趾甲易被累，此型多由紅色毛癬菌引起，病情頑固，難以治癒。

溼潤糜爛型

這種大多是繼發於趾間型或汗皰型，主要是過度搔抓，導致繼發感染，區域性的炎症比較明顯，可能會有滲出，在夏季多見。

腳心癢怎麼辦

注意衛生

注意衛生，保持雙腳的清潔，如果出汗過多，建議每天多清洗幾次，並且勤換襪子，以保持腳部的乾爽。

注意鞋子

除了上體育課或者登山遠足等活動外，平時儘量不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免因為透氣性差造成腳汗過多不易揮發，加重腳心發癢的症狀。

飲食清淡

飲食方面宜以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引發出汗的食品，如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。

心態平和

要保持心情平和，不要有過激的情緒波動，否則也容易刺激汗腺分泌，出現多汗腳癢的情況。

泡腳加白醋

在每天泡腳的時候，在泡腳的水中加適當的白醋，之後浸泡大概十五分鐘，這樣可以緩解腳臭和腳心癢的情況。

治療腳氣

積極治療真菌、黴菌或細菌感染所造成的腳氣病，可以在很大程度上減輕腳心癢的症狀。

怎麼保養腳部

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫！

2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液迴圈。

總結：透過上文的姐是，相信大家對腳心癢是怎麼回事都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了腳心癢的應對措施以及腳部保養方法，希望可以幫到大家。在日常生活當中，我們要注意呵護自己的腳部。