舶來的世界TI游泳2019-08-01 09:31:59

感謝邀請。不建議身體熾熱的時候一下跳進冷水泳池的，雖然夏天的時候跳進冷水裡會感覺很爽，但真的對健康不利，這樣會導致面板血管突然收縮，會有大量的血流心臟，增加心臟的負擔，對身體有很大的刺激。老人們常說“不能讓涼水給激著”是很有道理的。有心血管疾病的人尤其危險，突然跳進泳池發生意外的事情不是沒有過。

這和游泳前熱身，促進血液迴圈，保障身體在運動中的安全性和協調性不是一回事。游泳前的熱身也並不是把身體給弄到熾熱，而是透過運動前的熱身練習提高興奮度，增加肌肉的血流量，使體溫略微升高，增加肌肉，肌腱，韌帶的彈性，並以此達到運動的最佳狀態，防止在運動中受傷。所以不要在沒做熱身的情況下一下子就跳進泳池。一定要先做好熱身後在跳進入泳池，或者是讓身體先適應一下冷水，這樣就不會有肌肉收縮的很厲害的感覺了。