使用者983424352832018-07-25 11:04:47

腎臟是我們人體最大的排毒器官，也就是題目中是說到的“毒素清理管”因此，腎臟對我們來說非常重要，在日常生活中可以透過飲食、生活等方面的注意來保腎護腎

飲食

低鹽、低脂、低嘌呤、清淡、高維生素飲食，像燒烤、海鮮、火鍋、啤酒、油炸油膩等食物要少吃或儘量不吃，保持合理的飲食，不暴飲暴食，葷素搭配，營養均衡，多喝水，有利於保護我們的腎臟。

生活

不熬夜，不勞累，保證一個充足的睡眠，根據天氣及時增/減衣物，預防感冒，積極運動鍛鍊身體，增強機體免疫力，做做護腎操，有利於保護我們的腎臟。