橘子星星2018-07-20 16:34:10

銅是一種金屬元素，也是人體所必須的微量元素，一般說的微涼金屬元素大多是鋅、鐵等，銅元素不是經常提到，但是也不能忽略。

首先銅是大腦神經遞質的重要組成成分，人體缺銅可能會導致神經衝動即神經系統的活動失調，大腦功能發生障礙，可能出現行動遲鈍，記憶衰退等症狀。

其次，銅還是人體內蛋白質和酶的重要組成部分，許多酶都需要銅的參與，對許多人體的帶些過程產生作用，缺銅可能導致人體內的酪氨酸酶難以形成，而酪氨酸酶又會影響黑色素的形成，所以缺銅會妨礙黑色素的形成，從而導致白頭髮的產生。

最後，補充銅元素的話，可以適量吃點動物肝臟，蝦，豆類，果仁等。祝大家身體都棒棒！