原上草2041953972018-12-03 18:43:58

時值冬天。腎水司令。人體裡熱表寒。此時溼熱。不可專門瀉腎祛溼去水。否則傷及腎氣。當以清熱降濁為主。兼顧疏通水道。裡熱得清。表寒得散。腎水能布輸涵養周身。是為王道。

不滅的中心2018-12-03 20:49:43

最近溼熱了，可吃木瓜，冬瓜，赤小豆，綠豆，豆豉，白扁豆等祛溼健脾的藥煲湯或熬粥喝。

鑫哥說養生2018-12-04 11:41:26

紅豆薏仁湯、連皮連籽冬瓜湯、玉米連須連內葉煮湯。

不吃紅棗桂圓枸杞子等甘甜的食物。

辛辣、堅果、易上火的食物也不要吃。

多飲白開水、注意不要熬夜。