怎麼吃才能吃胖?十幾年了體重一直都沒變化,問題是還吃的挺多的?
超然智者 發表于 健康2022-01-18
你吃不胖的原因就是吃的太多。因為吃飯過量就會加重脾胃的消化吸收負擔,長此以往會把脾胃累壞,降低了吸收消化功能,營養都排走了,所以就不會胖了。
要想胖就這樣吃:一日三餐定時定量,七八分飽,飯菜多樣化,不挑食。
想瘦都成難題了,還有想胖的,晚上吃肉,吃了就睡,別起的太早了,最好睡懶覺,試試看,
我一朋友情況和你差不多。能吃,還比較能睡,關鍵是怎麼吃都吃不胖的那種。去檢查又沒什麼問題。擔心的話去大醫院檢查一下吧!