金泉養生2018-11-17 08:33:30

1、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥

燕窩既滋補又很平和，可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後與百合和雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3、紅糖薑茶

生薑6片切成小段，水500ml，燒開後倒入紅糖，文火煮2分鐘。長期喝可以通經血和活血以及暖宮的作用。

張小張8902018-11-17 13:06:20

♻️【元氏肚臍貼】6貼/袋，驅寒除溼，溫陽補腎，補益氣血。專治宮寒，痛經，月經不調，白帶異常，經水黑紫，便秘，胃寒，胃脹，慢性胃炎，小便不利，宮寒不孕等。男女必備！

健康養生管家2018-11-26 09:05:53

多喝薑糖水，吃溫熱食物，如：紅棗、桂圓、枸杞、烏雞等

Mo呢2018-12-12 00:13:42

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮過於寒冷所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，伴隨有白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀，嚴重的還可能導致不孕。

所以有宮寒的女性， 最好是能夠多吃補氣暖身食物，常見的暖宮的食物主要有核桃、大棗、花生、洋蔥、西紅柿、桂圓，紅糖等等，平時多喝點生薑紅糖水，血糖高可以只喝薑茶。要注意腹部的保暖，可以經常用熱水袋熱敷小腹，不穿露肚臍的衣褲；多用熱水泡腳；平時不吃西瓜、甜瓜、梨等寒涼食物。

優劇經典影視精彩文章2018-11-16 21:33:20

你好，根據你的描述，宮寒分為先天性的和後天性的。飲食方面少食生冷寒涼食物，先吃熱的食物，平時多喝一些姜水，多吃紅棗，花生核桃。平時要注意保暖，平時要多運動促進血液迴圈

芍韻堂2018-11-16 21:11:36

可以泡點益母草喝水。

15一斤 夠喝好久

糖妮兒1612018-11-16 21:56:24

桂圓，生薑，當歸，黃芪，紅棗，紅糖。

bo爸愛養娃2019-07-22 22:26:14

宮寒要注意。

目前，共整理了47個【孕期不得不知的知識點】正在持續更新ing（涵蓋孕早期一直到孕晚期）。。。希望可以幫助大家科學備孕、合理備孕，並且輕鬆get到所需知識，生個健健康康的寶寶。

何淑傑2018-11-16 21:59:53

宮寒飲食不要喝涼水，吃比較涼的食物，儘量喝也開水，也可以適當的喝些黑糖薑茶，還要注意保暖。

愛運動的毅哥2018-11-17 13:45:23

食療，補氣血，祛寒溼。黃帝內經有云：醫者，食療為上

坦蕩如夏2018-11-17 21:29:21

宮寒跟血液迴圈、腎臟、便秘有關係，所以，建議吃對這些有好處的食品！大蒜，枸杞，香菇，木耳，胡蘿蔔，蘆筍等！

坐蜻蜓遊太空2018-11-17 13:44:02

吃那些食物能改善宮寒。

宮寒的起因主要是人體氣血虛虧而引起宮寒，要徹底根治還得從源頭來解決問題。不過要治標的家常食物還是有很多的。現推薦一種家家戶戶隨時都有的食物給宮寒者試試。那就是我們一日三餐吃的大米。不過也要講究它的製作方法。

1，把少許大米用水煮到半熟撈起。

2，鍋裡放少許食油把半熟的米飯爆炒至黃金色。

3，加幾片生薑，不過生薑要先炒好，炒到糊最好。

4，把炒好好米飯和姜一起放水煮湯即可。早晚喝上一碗米薑湯對下腹寒冷者很有效的。

使用者716321821532018-11-17 10:58:04

一年四季都要餓多接觸陽光胃寒往下走是宮寒腸炎需一點點一滴去做多瞭解人與自然的關係不然離健康十分遙遠生活習慣嚴重脫離自然才有治不好的病

玖嬋健康平臺2018-11-17 14:44:52

當歸、阿膠、桂圓等

四聖心願2018-11-17 12:30:47

早晨起來煮一碗薑糖水。最簡單有效的辦法。但是必須堅持！

健康有為0072018-11-16 23:25:49

羊肉我覺得可以，因為羊肉是熱性的

北京仁愛堂客服張秀秀2019-07-20 13:22:45

不要吃良性的食物中藥的調理的效果是比較好的vs0964

智者奮發陽光2018-11-17 08:29:42

女人問題，唯獨艾灸調理解決

上進熊貓n2018-11-16 23:12:26

宮寒注體內溫氣重，會出現怕冷和手腳冰涼現象，還有睡覺時周身冰涼蓋的被子再厚也覺被窩不暖和，這是官寒的反應現象，還有另一種體現是臉上油膩，頭髮油光不幹燥，（也就是頭油過重），大便溏稀不幹，而且總覺得屁股不好擦，總覺得一次擦不乾淨，這都是溼的反應，體內無溼面部乾燥，頭髮不油，大便屎乾象香蕉狀態，拉便後屁股不粘屎，而再冷的天氣也覺不冷有抗寒能力，睡覺時身體體溫高，被窩也是暖暖的，最好的方法先除溼，才能正確處理官寒症，除溼的方法很簡單，每年天一次紅小豆和薏米粥不能放大米，有條件可加山藥，加了大米就不能除溼了，幾天後就把溼氣除了，還有就是平時穿暖和特別是肚臍眼注意保暖，露胸可以千萬不要露肚臍，也可以平時用膠帶或膠布把生薑片貼在肚臍眼上對女性身體百益無害，生話方面多吃薑湯飲食，常喝紅糖生薑茶，還有就是找一名老中醫說明官寒情況然後把脈開處方中藥調理，最多兩至三副中藥就好了，對於紅小豆薏米粥加山藥全家人皆可用，溼氣對於男女都有，我的回答希望你參考。

古法艾灸平直堂2018-11-17 22:47:28

艾灸可以治療宮寒，婦科疾病，效果很好！