尋悅生活2019-10-11 14:55:09

會出現反彈，甚至更重、

節食減肥不當會產生4大症狀

為了好身材，為了眼中的美麗，很多人都不顧一切的為身材盲目減肥，甚至犧牲自己的健康。他們恨不得自己身上的脂肪少一點，在他們看來“瘦才是王道”。科學表明，節食減肥就像吸毒一樣，一開始你是享受身體變瘦的快樂，之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面“癱瘓”，讓你苦說不出。那節食減肥會出現什麼症狀呢？

危害1、。患上神經厭食症

過度節食，很容易患上“神經厭食症”，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。

危害2。常常便秘，不得不依賴瀉藥

專家指出，食物過精、過細、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以透過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便秘的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成區域性結腸鬆弛，會加重便秘。

危害3。營養不良，免疫力低下

長期節食的人，因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥，面板開始變得乾燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行為。

危害4。月經減少或閉經，卵巢功能早衰

節食減肥危害大嗎？過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟。另外，服用減肥藥不當，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴重的月經失調。

減肥是一條漫漫長路，並不能急功近利的選擇錯誤的減肥方式，效果只會讓我們的身體健康付出沉重的代價，科學健康的減肥，才是我們共同追求的目標！