喜來哭2019-01-31 08:46:37

半天娛樂半天閒，靜氣凝神夜長眠，親朋小聚茶代酒，初心未改驕童年

LOSOshow2019-02-21 14:12:48

其實這個問題既簡單又困難，簡單是因為飲食節制，無需每天每頓大魚大肉、飲酒、熬夜。困難是因為過年休假期間飲食相對比平時油膩、親人朋友相聚難免熬夜。這裡有一個比較好的辦法執行度又簡單，其實過年期間每天上午10點前起床吃早飯（湯圓、稀飯等） 中午可以多吃點適量飲酒，晚上油膩食物少吃一些多吃的蔬菜，12點睡覺。這樣做的話可以保持一個比較平穩的狀態，既保持身心愉悅又不過度疲勞。