使用者939908071782018-12-10 11:14:32

回這位朋友你好？我1978年由部隊轉業來地方，幾十年如一日鍛鍊身體，我明年退休二十年，每年體檢報告均合格標準，我認為：動奍身；靜養心；動靜結合；持之以恆；規律生活很重要。

初食APP2018-12-10 10:25:37

1。早睡早起

2。學會保養，不僅做到日常護理肌膚，更要內在保養，開始適當吃補藥或者保健品；

3。戒掉陋習，那些菸酒之類的能少就少，不要再把自己的身體不當回事兒了。

4。減少用眼睛，不要再熬夜天天盯著手機、遊戲、電影電視了。

5。思考人生，不管是未來要走的路，事業、愛情、婚姻，都應該認真考慮一下，是否是自己選擇的，是否還未完成。。。

6。多想想家人。這個時候的父母已老去，他們的身體是否健康，應該帶著年邁的父母做個身體檢查，不要到出事了才遺憾未能敬孝。

風起雲湧659710032018-12-10 19:58:31

早睡早起，長期鍛鍊身體，尊老愛幼，助人為樂，幫助父母，減少生活壓力

營養均衡健康2018-12-12 15:54:08

25歲是個砍，尤其是女孩子，到了這個年紀，身體開代謝就不及從前了，所以保養很重要。

首先，要在飲食上健康，食物多樣化，口味清淡化，不要暴飲暴食重口味，給身體造成負擔。

其次，休息，不要熬夜，熬夜會造成身體代謝紊亂，臉色也不好看，為了漂亮，也不要熬夜，不然那麼貴的面膜面霜都浪費呀。

再者，運動，培養一項運動的愛好，羽毛球、瑜伽、登山等等，保持身體良好的形態。

最後，心態，不驕不躁，心態平和，平時多閱讀聽音樂，讓自己不那麼浮躁，學會控制脾氣，畢竟生氣的時候身體也會受影響。

神評師走江湖2019-05-08 17:02:00

當你下定決心做一件事情的時候，那就努力做吧！把它牢牢的印在你的腦海裡以此來督促著你，讓你成為一個勇士，為了心目中的目標而奮鬥的勇士。揮動巨劍，披荊斬棘。比如鍛鍊，比如讀書，因為每天的早起和堅持，都是對你的磨鍊，影響著你的同時也讓你從中受益無窮。那麼~在接受磨鍊前，讓我們思考一下，究竟都有哪些習慣值得~你養成呢？

每天來一個晨跑吧

25歲是正值青春奮鬥的年紀，因此一個良好的身體和一個精神滿滿的狀態，就顯得尤為重要，每天的晨跑你認為只會給你帶來一個良好的體魄嗎？絕不僅僅是這樣，它更會讓你的精神氣變得更好，畢竟，每天面對著一個元氣滿滿人，換做誰都不會不喜歡吧！

書籍的閱讀

其次最重要的就是晚上的讀書了，我還記著在我看書的時候，總是會情不自禁的思考讓大腦轉動起來，斟酌著書中的話語，腦子也變得靈光起來，這時~你才會突然發現生活中遇到的一些難事，似乎也變得簡單了起來，每天看一看書，思維變得活躍，也讓你在社交中也遊刃有餘。

這些習慣都會潛移默化的影響著你，氣質，談吐都會有所變化，用照片記錄下你的生活，備份在天翼雲盤中，來對比現在的自己和曾經的不同，這些良好的生活的方式，都會激勵著你，讓你不斷進步，從而進入一個良性的迴圈。

現在努力，還為時不晚！