心理營養師程偉華2019-11-08 22:40:55

腎臟疾病其實是糖尿病的併發症之一，通常糖尿病患者會出現三多一少的症狀，多飲多食多尿以及體重減輕，這些都是糖尿病的早期症狀，而隨著病情的後續發展，腎臟的負擔也會加重，尤其是如果長時間血糖控制不佳，糖尿病還會出現各種各樣的併發症，如糖尿病腎病，糖尿病足，糖尿病眼病，以及心腦血管疾病等等。更重要的是糖尿病與高血壓就像一對孿生兄弟，患糖尿病的患者也更容易出現高血壓，而高血壓隨著病程的家常，也會出現腎臟疾病的併發症。所以對於糖尿病患者來說，保護腎臟十分的重要。

其實對於腎臟的保護，最好的方式並不是吃多少保護腎臟的保健品，而是要從糖尿病本身以及日常的飲食和生活習慣上進行預防。比如首先要做的就是要控制血糖的平穩，飲食上不僅要注意餐後血糖，還要注意控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。第二點是要注意少吃損害腎臟的食物，比如酒，煙燻醃製的食物，燒烤等等，尤其注意不要亂吃藥物，會增加腎臟的代謝負擔，引發腎臟的損傷。

那麼從生活習慣上來說，首先要做的就是要戒菸，其次要注意避免熬夜，晚上要早睡早起，每天要足量飲水1500-1700ml，最好喝溫水，少喝冰水或者吃冰飲。還要注意避免久坐，以及千萬不要憋尿，並且還要注意保暖，因為這些不良的習慣，也會增加腎臟疾病的風險，尤其是對於糖尿病患者老說，腎臟疾病的風險本身就比較高。