為腸之道2018-01-25 12:12:18

過去幾十年，全世界的癌症發病率都在上漲，這個趨勢並不是單獨的，而是跟許多因素密切相關的。尤其是年齡越大，癌症的發病率就越高。

到目前，癌症的發生還是有很多未解之謎。

人體罹患癌症，絕對不是單一因素造成的，而是多種因素的集合，包括諸如基因突變、免疫系統低下，代謝異常、內分泌紊亂等因素。

基因突變是其中一個重要因素。人體細胞裡重要的基因發生突變以後可能會讓細胞失去控制，異常的瘋狂的生長，而且不死亡，這種細胞和其子孫後代越來越多，就形成了實體腫瘤。

但是基因突變肯定不是唯一的因素。因為有的人根本就檢測不出來有任何基因突變。

這種病人，其免疫系統的異常很可能是其中一個重要因素。

免疫系統是人體的警察+軍隊。對外抵禦外敵，對內打擊內部的壞分子。癌細胞就是壞分子。這時警察也就是免疫系統就會發揮作用了。

假如人體的免疫系統由於種種原因被損害，或者由於年齡因素下降，癌症的發生率就會明顯提高。前面的第一張圖就間接證實了免疫系統的重要性。

現代社會的飲食保障體系已經非常完善了，絕大多數人都是衣食無憂，很多人山吃海喝，結果是多餘的過剩的能量用不完，就積聚在人體內以脂肪的形式儲存起來，於是人就肥胖了。以美國為例，現在的肥胖率達到了35%甚至更高。嚴重的肥胖和垃圾食物造成的炎症是造成癌症爆發的一個重要因素。

另外現代社會的生活節奏太快，很多人壓力太大，睡眠不好，這也損害了人體的免疫系統，癌症也因此更容易發生。

還有電磁波的損害也有可能是一個因素，雖然目前還不能完全明確。

飲食工業化過程中使用的部分化學新增物也會損傷人體細胞內的DNA，造成基因突變，因此癌症就更容易發生了。

下面是我給出的預防癌症的建議

（1）健康的飲食（多吃蔬菜水果，少吃紅肉，尤其是少吃油炸食物和燒烤，少吃澱粉類食物）

（2）積極適當的健身，游泳，打球，跑步等等。

（3）安全的生活方式，不抽菸，不喝酒

（4）規律的睡眠

（5）積極陽光的心態，愛