東北大寶生活記2019-03-25 16:47:44

可能我們在體育運動或者在幹活的時候，都會不注意閃到腰，尤其是上了歲數的人，他們的腰尤其的脆弱，可能一不小心就會閃到腰，今天我就帶你來了解一下，那些腰不好的人平時應該注意點什麼。

首先最重要的就是，如果你的腰不算太好的話，千萬不要做一些劇烈運動而且千萬不要做一些重的體力勞動，因為從事這些勞動的話會對你的腰造成一定的損傷，而且很容易導致你腰間盤突出。

還有就是，如果你長期的彎腰工作或學習的話，一定要每隔一個點就起來溜達溜達，多走動走動，這樣對於你的腰部絕對會有很大的幫助，而且可以減輕一些你腰部的負擔，如果你有條件的話，可以經常去理療，找專業的技師按按腰，或者可以買一個腰部按摩儀，這些都對於你的腰有些很大的幫助。

最後希望我的回答可以幫助到你。