EMAN邇文基因2019-04-13 17:58:12

帕金森症患者除了保持積極健康的心態，主動尋求康復治療以外，日常也要做好康復訓練，才能減輕症狀，控制病情發展。

一般康復措施

疏導患者助其保持積極樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心。

飲食要規律、合理，可多吃些健腦的食物，如魚蝦、蛋黃、核桃和牛奶等，適量吃些蠶豆也有助於治療帕金森病。

注意作息規律，保證睡眠的時間和質量。

積極參加體育鍛煉，堅持每天晚飯後散步30分鐘、晨起慢跑10分鐘。

運動療法

運動療法的原則是抑制不正常的運動模式，學會正常的運動模式，充分利用視、聽反饋，讓患者積極主動地參與治療，避免疲勞，避免抗阻。

1、鬆弛和呼吸鍛鍊

身體儘可能舒服地仰臥，深而緩慢地呼吸。

2、面部動作鍛鍊

皺眉動作：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力睜閉眼。

鼓腮鍛鍊：首先用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。

露齒和吹哨動作，儘量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。

3、頭頸部的練習

上下運動：頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。

左右轉動：頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉。

4、上肢及肩部的練習

兩肩儘量向耳朵方向聳起，然後儘量使兩肩下垂。

伸直手臂，高舉過頭並向後保持10秒鐘。

雙手向下在背後扣住，往後拉5秒鐘。

反覆多次。

手臂置於頭頂上，肘關節彎曲，用雙手分別抓住對側的肘部，身體輪換向兩側彎曲。

5、手部的練習

伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的全部手指向手背方向扳壓，以防止掌指關節畸形。

將手心放在桌面上，儘量使手指接觸桌面，反覆練習手指分開和合並的動作

6、平衡運動訓練

雙足分開25～30釐米，向左右、前後移動重心，並保持平衡。

軀幹和骨盆左右旋轉，並使上肢隨之進行大的擺動，對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。