三緣老根2017-11-01 19:05:38

一句話來回答，心臟供血不足就會引起手腳冰涼。

藥療君2017-11-01 14:51:08

秋冬之交，天氣漸漸轉涼，一些女性朋友們又開始出現了手腳冰涼的毛病，即使不停地喝熱水、多穿衣服，仍然會感覺很冷，其實只要你會調養，不靠暖寶寶或是熱水袋，一樣是可以享受溫暖的。

為啥手腳冰涼找上你？

1、陽氣不足：陽氣具有溫養功能，陽氣衰弱就無法溫暖人體，特別是處於四肢末端的手腳更是得不到陽氣了。

2、氣血執行不暢：若本身陽氣很足，但氣血執行不暢，同樣會導致氣血滯留在體內，無法達到手腳，從而導致手腳冰涼，甚至還有可能怕熱。

3、生活起居失調：一些壞習慣很容易讓寒氣鑽了空子，如吃冷飲、寒冷天氣穿的單薄，這些都有可能導致手腳冰涼。

4、情緒波動：精神壓力過大、過度操勞、心神不寧等不良情緒也是會影響到身體機能的，從而導致了手腳冰涼。

5、激素變化：在經期、孕期和產期等特殊生理時期，月經和生育所引起的激素變化會對自主神經造成一定的影響，引發畏寒肢冷。

6個壞習慣越坐越冷

1、久坐不動；2、吸菸；3、穿緊身衣褲；4素食主義；5、吃寒涼食物；6、過度節食。

學會6招，讓你暖和一整個秋冬

1、禦寒衣物要充足：建議在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖。人常因為忙碌而忘了多加件衣服；如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其睡覺時要注意腳部保暖。

2、多做運動不怕冷：加強體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液迴圈，加強新陳代謝，改善神經末梢血液流通不足等症狀，運動時以微汗為宜。

3、睡前泡澡暖手腳：睡前泡泡澡和腳，一方面可促進血液迴圈，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或泡完腳，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

4、吃溫熱食物或藥材進補：怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。

5、搓揉手腳：經常揉搓手腳心，按摩勞宮穴（手心部）和湧泉穴（腳心部），這樣可以改善末端血管的微迴圈狀況。

6、手腳冰涼喝三紅暖身湯：紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。