說養生養生說2020-04-10 14:45:32

在五臟六腑裡，和情緒關係最大的是肝，肝有一個功能是疏洩的，胃氣是下降的，脾氣是上升的，這種次序要正常進行，就必須靠肝的疏洩功能，肝如果出了問題，疏洩功能失常，那脾胃也必然受到影響，比如胃氣上逆，嘔吐，吐酸，在西醫裡講就是膽汁食管反流之類。肝性喜疏洩調達而厭惡抑鬱，凡是抑鬱寡歡，愛發火脾氣大，動怒，生悶氣之類最傷肝，間接會傷到脾胃。

肝和胃在生理結構上是鄰居，在中醫五行理論中，二者是相互剋制的關係，就像兩個國家，實力均衡相互剋制，才能維持平衡，如果一方很強大了，那就容易欺負鄰居。根據五行理論，肝主木，脾胃主土，肝木克脾土，如果平時肝氣太盛，就會首先傷及脾胃，這叫肝氣橫逆。

肝氣在什麼情況下太盛呢？如生氣，鬱悶，哀聲嘆氣，不開心，抑鬱等負面情緒就會導致肝氣橫逆傷及脾胃，一次兩次沒事，如果長期如此，那胃的正常功能和活力就受到影響，輕則不想吃飯，食慾下降，腹脹，重則胃炎，潰瘍，治療起來也是相當麻煩。

說說肝對胃的傷害，細分為兩個方面：

1、肝氣鬱結。

簡單點說就是肝鬱，長期焦慮鬱悶。

【表現】

*胸脅脹痛，總哀聲嘆氣，易生氣發火，抑鬱，眩暈，甚至小腹痛，頭頂痛，腰痛；

*同時伴隨胃脹，噁心，吐酸，噯氣打嗝，納差腹脹，排氣，腹瀉，大便不成形；

【調理】

*食療粥：小米（或大米）+山藥+大棗+白梅花+陳皮（或青皮），

白梅花陳皮要後放，疏肝理氣健脾胃的，用量自己搭配，夠一碗就行。

*中成藥的話：疏肝和胃丸 / 柴胡疏肝丸。

如果是因為肝鬱情緒不暢引起的胃病，想徹底治好，當務之急是先把情緒調理到位，把肝養好，如果情緒不改善，過幾天又復發了。調理情緒的核心是學會“自私”，凡是不利健康的事都放下，不管了，想想連命都保不住了，還有心思管其他的麼？當然這是一種思維自我開導的方式。

2、肝火旺盛

【常見表現】：

*急躁易怒/目赤腫痛/尿黃便秘/口苦口乾/舌苔黃； *同時伴隨 胃疼，胃病加重。

【調理】

*小技巧去肝火。 腳上太沖穴，從上往下按摩，挺管用。

試試“噓”字訣，深吸一口氣，發“噓”字音，可以洩掉肝火。

遇到胃疼，胃病怎麼判斷原因？

*如果伴隨各種情緒問題，或者每當情緒發生波動，誘發或加重胃病，根源在肝，應從肝入手治療；

*如果沒有任何情緒問題，就是單純的胃病胃疼，可能是飲食不節，胡吃亂喝誘發（比如吃點辣的涼的腹瀉），那可能是脾胃問題，應從脾胃入手。