吳慧營養講師2017-05-29 17:40:21

喝酒對身體的傷害主要是酒裡面含有的酒精，只要你每次喝酒喝到的酒精量不超過男性25克，對身體健康就沒有什麼傷害。

所以，如果不可避免，一定要喝，儘量選酒精度數低的酒，度數越低，可以喝的量就越大，比如，如果是喝50度的酒，只能喝一兩，但如果喝25度的，就能喝二兩，以此類推。

如果你本身對喝酒這件事情就很牴觸，那最好不要喝酒。勉強自己喝和自己愉快的想喝，前者對身體的傷害更大，因為焦慮的心情會放大酒精對身體的傷害。所以，既然自己都不想喝，為什麼不痛快的告訴同事朋友們，我酒精過敏，不能喝酒呢。