全勤之星2018-10-29 19:10:27

孩子缺鋅會導致免疫力低下、生長髮育緩慢、智力發育不良、食慾減退、異食癖等等，嚴重危害兒童身心健康，補鋅刻不容緩。

建議最好是食物補鋅，食物補鋅安全無毒副作用。一般動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收。可給寶寶多吃瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

此外，在吃含鋅食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助於鋅質的吸收和利用。