美好生活秀6662019-04-26 11:46:12

感謝邀請。

喝牛奶拉肚子在我們黃種人裡面出現的機會比較大。就是相當一部分的我們這個東方人種，可能都有這個乳糖酶的缺乏，所以容易出現乳糖不耐受，所以一喝牛奶，就容易出現腹瀉的症狀，那麼為了增強體質，有些人又願意喝牛奶，如果要改善這種乳糖不耐受的症狀，一個是可以比如說換成喝酸奶，也能夠達到這個補充蛋白質的這個營養的效果。如果說，就是想改善這種乳糖不耐受的症狀，也可以從少量的牛奶喝起。

Piky2019-04-26 11:58:20

鮮牛奶是純牛奶的一種，鮮牛奶就是儲存期15天左右的冷鏈奶，採用巴氏殺菌，常溫奶就是儲存期半年到一年的超高溫滅菌奶UHT，

個人觀點，勿噴，國內純鮮奶，冷鏈奶還是不錯的，UHT幾乎都加了佐料，不信的話，同樣品牌的冷鏈奶和UHT放一起，你聞一下就知道了，UHT很香，非常香

拉肚子是因為乳糖不耐，還有一種，就是國外好牛奶的乳脂高，中國人的腸胃吸收不了，導致的

大福瑤2019-04-28 22:36:53

純牛奶是135℃超高溫滅菌，蛋白質變成難消化的酪蛋白，巴氏滅菌鮮奶是75℃低溫滅菌，保留幾乎全部易於吸收的乳清蛋白