老吳和蘄艾2019-07-06 07:33:24

自己可以刮痧嗎？

當然可以的。自己可以刮痧刮自己手，腳，面部！

比如自己給自己刮自己手肘部位，尺澤穴，少澤，小海，洩心肺之火！

自己刮痧刮太沖穴，洩幹火！調理失眠，眼屎乾燥！口臭，心情煩悶！

自己給自己刮委中穴，調理腰痛，腰背委中求！清膀胱火，後背痘痘！

自己給自己刮痧太溪穴，可以調理下巴痘痘！尿黃！

自己給自己刮足三里，可以健胃消食！

面部刮痧，還可以有一定光滑面板，作用！

回答完畢。

我是老吳和蘄艾，專注蘄艾種植蘄艾，中醫艾灸文化公益傳播！

虹燕2019-07-06 05:27:12

可能有些人還處於見過刮痧、聽過刮痧的階段，並未親自經歷過，刮痧作為防病治病的傳統中醫療法，主要是運用邊緣光滑的器具，蘸取潤滑油，以一定的手法在體表進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出現瘀點、瘀斑或出血點等“出痧”變化，從而起到調節臟腑、疏通經絡、活血化瘀、祛瘀生新、扶正祛邪的作用。出痧，是指刮痧後面板表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，亦即指“痧痕”。面板的這些變化可持續1天至數天。自己找到穴位可以刮痧

現在懂得保養的人都會自己刮痧，上火了用點精油一刮第二天緩解好多，現在人人都能知道保健科。刮痧拔罐都可以自己做，沒有什麼風險，“痧”的顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。希望大家都知道刮痧的好處，一個刮痧板一瓶精油。一般情況下，面板上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害面板，而且由於這種方法活血化瘀，加強了區域性的血液迴圈，會使面板變得比原來還要一般情況下，面板上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害面板，而且由於這種方法活血化瘀，加強了區域性的血液迴圈，會使面板變得比以前好了。更加美麗。

尬笑大薇薇2019-07-06 08:10:09

在家自己刮痧是最方便的，也很簡單。右手將刮痧板放置手掌裡，拇指和食指捏住。刮痧時手拿住板，腕力調整板的角度，刮痧板有肌膚成45度角，一個方向刮。

刮痧順序是先上後下：頭、頸、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不為，不可太用力，以免刮傷面板。刮痧要注意的就是，有心腦血管病，有出血傾向的，區域性腫脹，過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可當時重力大面積刮痧。

刮痧每個部位一般刮拭20~30次，用5~10分鐘。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天。天。

刮痧是綠色的物理療法，可以舒筋活血，消炎止痛。對感冒，頸椎增生，後背疼痛都有很好的療效。