愛健康的小博2019-09-01 13:42:01

常喝枸杞水，真的那麼好嗎？

健康的小博開講了！

其實常喝枸杞水是很健康的，但是也不會像大家想得立效特別快，枸杞水會慢慢的改善身體，需要長時間的堅持，身體還是會有不錯的反饋。那麼長時間喝枸杞水會有什麼變化呢。

枸杞的營養成分

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素，人體所需氨基酸，豐富的微量元素Fe、Ca。枸杞的多糖成分也是很豐富的，多達6種，枸杞吃起來發甜也是這個原因。

常喝枸杞水的好處

1。提高免疫力

枸杞水中含有枸杞色素有助於提高身體免疫力，枸杞水中的多糖也可以促進體內白細胞的分裂，白細胞是我們體內保護其他細胞免受病毒細菌侵害的衛士，進而提高了身體的免疫力。

2。美白面板

枸杞可以促進面板更好地吸收營養成分，枸杞的保肝的效果也可以很有效地緩解因肝不好而導致的皮膚髮黃的問題。

3。明目養肝

一個人的眼睛明亮透徹說明這個人的肝也不錯，枸杞中含有豐富的維A和B，都有明目的作用，還可以為肝臟補血，保護肝臟，在醫學也常常用枸杞入藥治療眼疲勞，肝血不足。

4。延緩衰老

枸杞中含有很多的抗氧化物質像維A，胡蘿蔔素，葉黃素等等，能夠有效的促進身體對抗自由基。

還能有效的緩解疲勞

。

溫馨提示

1。內有溼熱還脾氣急的人不宜多食，枸杞可能會加重症狀。

2。枸杞的儲存也很簡單，低溫儲存，或者放在陰涼處即可。

3。好的枸杞，吃起來不會發苦發澀，要有微甜之感。

大家有沒有保溫杯裡放枸杞的呢？每天都會回答健康的問題，也可以評論問我！