養生奶奶2018-07-17 17:44:49

要想祛溼，首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地袪溼。你到藥店去買中成藥，比如參苓白朮丸，這是補脾氣的好藥，性質很平和，可以長期吃來緩慢地改善脾虛溼重的體質。

除了用藥物調養，健脾最可以採取食療辦法的，因為很多健脾藥都是藥食同源的，比如山藥、薏米、芡實、白扁豆、荷梗等，與大米加在一起熬粥，是很好的健脾利溼食療方。

使用者557556306342017-04-14 14:37:16

要看如何喝，食材很重要，建議紅豆薏米粉，除了選取赤小豆和小薏仁以外，更好的是要選取有機的原食材。如果覺得食材不好購買，建議在網上購買有機紅豆薏米粉代餐粉，如果想要同時瘦身美白的，可以在網上找有機阿膠魔芋紅豆薏米代餐粉