一生的感悟2019-05-29 18:30:29

不論男女，人到中年，一定要記得，

做好“三不貪”，跨過三道“生死坎”！

人到中年，做好“三不貪”

1、

不貪金錢

人到中年，不要因為錢，去做一些傷害婚姻，傷害家庭的事情。

不要以為，只要細心，只要小心謹慎，就不會被發現，就算是一不小心被發現了，離了婚之後，依然可以再找一個好男人，千萬不要有這樣的想法。

不要為了錢出賣自己，不要為了錢引火上身，更不要因為錢去做對不起自己老公的事情，更不要出軌。

2、不貪曖昧

人到中年，已成家立業，這個時候你有你的義務，也有你的責任，你應該忠於婚姻，忠於家庭，忠於你的另一半。

此時，一定不能貪圖曖昧。

一旦玩曖昧，事情敗露，那麼，對兩個家庭來說，都是危害巨大，可以說是害人又害己。

3、不貪婚外情

人到中年，如果，你的出軌，你的婚外感情，你的背叛，被你的老公，被你的老婆，被你的家人都知道了，那麼，你的名聲自然就不會太好。

不要因為一時之歡，毀了自己一輩子，婚外感情，是你承擔不起的，不管男人還是女人，都不會有好下場。

人到中年，跨過三道“生死坎”

第一道、心腦血管疾病

年齡在增長，血管也在不斷老化。

那些慢性血管疾病就會慢慢顯現出來，比如冠心病、腦卒中等，而人們不良的習慣，比如喝酒、抽菸、大吃大喝等，會加速血管疾病的到來。

中年以後，一定要格外注意保護血管健康。

第二道：

更年期坎

女性進入40歲後，卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌減少，面臨停經、更年期等轉折點。

加上婚姻情感、家庭關係等問題困擾，精神壓力大，易出現情緒激動、煩躁、失眠等反應。

男性進入40歲後，體內睪酮水平隨著年齡的增長而下降。主要表現為性慾減退、體力精力下降、肥胖、記憶力減退、乏力失眠、腰痠腿軟、脾氣變壞或易悲觀等，跟女性更年期症狀類似。

情緒低落、運動量少是造成睪酮水平低下的重要原因。

第三道：癌症坎

40歲後，很多人會面臨“癌症坎”！

據發表在《中國癌症研究》英文雜誌上的研究發現：

30歲以前癌症發病水平相對較低；

40歲左右開始快速上升；

80歲-84歲年齡組達到癌症發病高峰。

從40歲左右開始，癌症的發病率和死亡率，都開始有一個明顯的上升。

所以，40歲後，要開始注意預防癌症了！

做好這幾點，助力健康，更長壽

1、菸酒，少一點

研究表明，吸菸、喝酒，是十分傷身損命的行為。

長期吸菸，大量喝酒，都會增加各種疾病，甚至癌症的發生。

所以，想要更長壽，戒菸戒酒，勢在必行，不接受任何反駁。

如果，實在無法戒掉，也要有意識的儘量少抽菸，少喝酒。

2、

茶水，多一點

飲茶，是延年益壽的習慣。

尤其是，吸菸喝酒者，養成多飲茶的習慣，十分有益。

茶，還有人體所需的蛋白質、各種氨基酸、維生素等，都是抗衰老必備的元素。

紅茶

，性溫，可助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生，還有助於增強心臟血液迴圈，保護心血管健康！

綠茶

，營養保留全面，可減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，還有助於對抗電腦輻射等。

赤玫花

，泡水喝，可疏肝解鬱，改善心情，有益肝臟健康。

赤玫花，是野生的小玫瑰，作為花茶，藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

《本草再新》：“舒肝膽之鬱氣，健脾降火。”

用其泡水，對於疏肝理氣，助力肝氣抒發，改善不良情緒，十分有益。

黃花苗根紅茶

，泡水喝，清胃熱，消胃炎，止胃痛，有益胃部健康。

黃花苗，作為草藥植物，用其泡水喝，對於胃部健康，十分有益。

現代藥理研究表明，其可清胃熱，消除胃炎，改善潰瘍，緩解胃痛，十分有益。

經過發酵工藝，可大大降低其寒性，對於胃部健康，效果加倍。

3、

運動，做一點

運動，可提高身體機能，增強免疫力，加強對疾病的抵抗能力。

一定不要太懶惰，要堅持一定的運動。

走路

，簡單易行，隨時隨地都可以進行。

走路，已被世衛組織認定為“世界上最好的運動”。

研究顯示，每天步行超過30分鐘的人，長壽機率都比其他人高4倍。

對於大多數人來說，走路，是預防心臟病，最簡單和最方便的方法。

少久坐，邁開腿，走走路，有益健康，促長壽。

4、笑容，多一點

常常聽到，“笑一笑，十年少”。

笑容多一點，對於健康長壽，十分有益。

樂觀的心態，也是眾多長壽老人的共同特徵之一，

人在開心的時候，身體會分泌大量的免疫物質，有利於身體的滅菌，消炎，消除病毒的作用功效。

所以，經常笑一笑，少生氣，少抑鬱，助力身體健康，更長壽。