葵花油怎麼吃?社群居家養老創新運營2018-03-06 16:25:44

葵花油是從葵花籽中提取出來的油,好的葵花油色澤淺黃,透明澄清,葵花油當中對人體健康有很大作用的就是亞油酸,對於高血壓、肥胖、腦栓塞等人群都有較好的作用。

葵花油的吃法有很多,清炒、煎炸、做湯都是可以的,同時作為冷盤、冷餐的調味油也是可以的。

葵花油全家人都是可以食用的,對於孩子來說,有助於生長髮育、健腦益智,對於家中有孕婦的來說,有利於胎兒發育,對於中老年人來說,可以有助於防止心腦血管疾病等。

葵花油雖好,但是還是要控制住食用量,過量的食用會損傷肝臟,建議大家最好是多種食用油之間換著吃,或是交替使用,這樣有利於身體健康,也能夠讓各種食用油互補不足。