遊玩俠12018-06-08 13:35:26

控制自己不是一件非常容易的事情，因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。“ 做自己高興做的事”，或者採取一種不顧一切的態度並不真正的自由。你應該有戰勝自己的 感情 ，控制自己命運的能力。如果任憑感情支配自己的行動，那便使自己成為了感情 的奴隸。 如果你今天計劃做某件事，是否能離開溫暖的小窩義無反顧地披衣下床？如果你要遠行，但身體乏力，你是否要取消旅行的計劃？如果你正在做的一件事遇到了難以克服的困 難，你是繼續做呢，還是停下來等等看？對諸如此類的問題，若在紙面上回答，答案一目了 然，但當你身在其中，自己去拷問自己時，恐怕就不會回答得那麼幹脆了。眼 見 的事實是，有那麼多的人一旦在生活、工作中遇到了難題，就被嚇倒了。他們不是不會簡 單地回答這些問題，而是思想上難以控制自己。 自制，就要克服慾望。自制不僅僅是在物質上剋制慾望，更重要的是精神上的自制。 那麼一個人該怎樣培養自制力呢？ （1）掌握自己的思想。沒有意識作用先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白 自己想要什麼，不能要什麼，這是認識問題。然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又會如何， 這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。 （2）控制目標。目標是思想的核心，更是行動的指南。 控制好目標是取得成功的一種重要方法。控制目標，就要制訂目標。目標有長期的、中期的 ，也要有短期的。中長期目標與短期目標並舉，做起來就心中有數，忙而不亂了。 （3）控制時間。人生活在空間和時間中，空間容納人，時間改變人。很多人事情做不好，就是沒利用好時間。 （尤其是你的情況，如果是有點手機癖，你可以給自己制定一個特定的時間來檢視或玩你的手機，最好不要是課間十分鐘，因為時間太短，你還沒有看呢，就上課了。再者給你規定檢視手機的時間！上網也一樣的方法） 你應該把你計劃要做的事，結合你的個人情況，做一個統籌的安排。 這可不是一件輕鬆的事，人們往往不但不明白自己要做哪些事，而且還不明白在什麼時候， 用多長時間來做某件事。如果把很多事和有限的時間充分地融合在一起，事 情做好了，時間也沒白白浪費，你就可選擇時間來工作、遊戲、休息。當我們能控制時間時 ，就能改變自己的一切。 在日 常生活中，時時提醒自己要自律，有意識地培養自律精神。比如，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果會比較好。 千萬不要縱容自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更完美

萬佳精誠2018-06-08 19:06:01

所謂自制力就是自己控制自己的行為、情緒的能力，要想提高自制力，就看自己是不是發自內心地想改變某種現狀。每個人的追求目標不同、渴望程度不同，所表現出來的自制力也不一樣。一般地講，先設定某個追求目標（當然是正當的），並告訴自己一定要實現它。然後付諸於行動，必要的時候請比較信賴的人監督。