ihliu275882019-10-06 00:09:27

彈跳摸高的話單臂扣大概320cm，雙手應該會多要個5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大於身高然後肩又不是特別寬的話，摸高大概就是240，然後與前面的相減就得出了大概是需要垂直方向距離70以上了（人在起跳時，身體儘量拉伸會變長，所以就相當於站立摸高多個十公分左右），助跑的話只要肯練不是太難，如果是正值青春的話，每天小100個蛙跳堅持一個多月應該就穩了吧（ps：一般對抗中想要扣或者比較高的舔籃還是要有比較好的腰腹力量的，所以想要實用的話也要練腰腹，瘦人八塊腹肌，正常的六塊，否則沒戲）