番茄57532775382022-05-11 23:42:14

三色彩椒GI大概35-45左右，為低升糖指數食物，可以放心食用。三色彩椒是指使用紅色彩椒，黃色彩椒，青色彩椒三種彩椒作為食物原料製作菜譜，三種彩椒升糖指數從高到底依次是甜椒，黃椒，青椒，GI大概分別45，35。25左右，按同等比例配料，綜合下來也屬於低升糖指數食物。

譶訫2022-05-05 12:17:56

彩椒的含糖量很少升糖指數也不是很高

，辣椒本身其實也是低升糖指數食物，拿常見的青椒來說，升糖指數在15左右，而且含糖量也低，但其中的營養卻比較豐富。