善於發現美麗2021-10-13 20:21:45

凡事想開些，已經發生了的事生氣難受發洩一下就過去了，不能一直悶在心裡這樣對自已身體不好！如果說調整的方式我覺得可以出去旅遊、或者和朋友一起運動出出汗，洗個熱水澡、也可以唱唱歌！總之時間換空間、時間是最好的調整方式！

山高路遠01102021-10-13 20:07:58

1、儘量遠離那些會讓自己產生負面情緒的人和環境

2、找一些能讓自己開心或快樂的事情去做

3、多運動。經常運動的人，抗壓力會比較強，也能減輕一些負面情緒的壓力

收藏愛好22021-10-13 20:29:50

這不是說調整就能調整的，人要學會沉澱，要在自己的傳統文化裡面去學習，這才可能增加自己的正能量，否則你只會看見社會上的陰暗面。

手機使用者北農2021-10-13 19:45:06

換個環境，換個天地，