回憶安得經典2022-02-21 21:59:55

這可能是大多數性格偏內向的人共有的特徵吧。

先說說原因，找到原因也就容易作出一些改變或者說改善，因為與他人在一起參加活動或交流比較少，自己獨處時間多，自然而然會對某件事、某個人甚至某件東西思考的多一些。其實這個呢，本身具有兩面性，若是研究某個課題尤其是需要一個人安靜的實驗啊思考啊這些，因為專注力強，容易取得成就；另一方面，如果自己無所事事，總像鑽牛角尖似的過分在意一些具體的瑣事，容易引起所謂的“胡思亂想”。

有了上面的基礎，就說說如何改變吧。

一是正確看待，別揹包袱的同時，強化自己要作出改變的意識。上面講到了，可能內向性格的人大多會想得多一些，都這樣，別輕易否認自己，只要沒有重度抑鬱或自閉症就沒有什麼好擔心的；再就是內心真的想改變，可以每天大聲告訴自己“我要改變，我要超越自己”。

二是老生常談了，別總自己一個人待著，走出去，就算不和朋友親戚聚會交流，那也可以到人多一些或自己喜歡去的地方逛逛，能和人交流固然好，不能的話享受享受陽光、欣賞欣賞花花草草也是好的。

三是找能夠發揮自己專注力且能產生物質或精神收益的事情來做，比如工作上的課題，比如自己感興趣的活動，又比如看自己喜歡的書籍（娛樂性小說類等快餐書籍除外），一段時間後的成就能平復煩躁的情緒。

大概想到以上內容，總之呢，就是不能看低自己，不能過分消沉，積極樂觀起來，堅持好的習慣改掉不好的，慢慢生活會越來越充滿陽光，越來越熱愛和享受生活。

軍號聲聲2022-02-19 09:33:35

天天醉

柳葉村變遷夢2022-02-19 09:40:58

感激邀請，有什麼方法，讓自已不胡君亂想？沒工作幹了，可在家讀一本好書，也可找些活幹，或做一個志願者，幫助孤，殘，幼人去做點日常小活，等工作去分享自已的胡思亂想，為有限的生命投入到無限的為人民服務中去。

完美海燕w92022-02-24 10:56:50

要有一項自己的愛好，深入進去其他的就淡化了。比方說，體育鍛煉，寫書法、畫畫，旅遊等等。沒有這些東西自己可能整天無所事事，就會胡思亂想。

歲山樵夫2022-02-21 09:38:06

無需求就不胡思亂想，有需求胡思亂想也正常，也停不下來，比如你沒老婆，又非常想娶個老婆，你的胡思亂想就會由然而生。

木易拙見2022-02-20 00:39:34

燈紅酒綠，一醉方休。

陸零塵2022-02-19 12:25:01

去做事情，一件一件的做，做每件事情都專心致志，全力以赴的投入。

周遊列國的夢2022-02-21 13:25:38

試試冥想，或是去學一個樂器，跑步，跳舞都可

國臺醬香2022-02-21 07:16:17

充實到目前的工作中

演變者2022-02-21 22:57:50

想不該想的事

新常思2022-02-19 12:56:00

頭條乍回事了？提的問題有些不著邊際，包羅永珍，有些甚至是不值一議的瑣事碎事，我一直感興趣對聯填補及詩歌欣賞議題卻不出現！

堅忍執著的鮭魚2022-02-21 11:18:24

找一些自己喜歡的事情讓自己忙起來，在找到關係特別好，彼此信任的朋友傾訴一下，安慰一下自己的消極的想法。

寇博明10032022-02-21 23:17:49

做自己喜歡的事。比如聽聽音樂，看看書，喜歡運動的話，就跑跑步，跳跳繩子。

哲2446220672022-02-21 17:00:51

有點難，有條件的可以找點事做，和同事們一起聊聊天。忘記煩惱，開開心心過好每一天，過好自己。

奮鬥的雞蛋灌餅2022-02-21 18:37:26

這個我覺得確實有難度，如果靠自己去悟屬實有難度。

因為進去了胡思亂想的狀態，思想就很難自己從中解脫出來，所以感謝邀請我來說說這個問題的些許感受：

1。堅定一下自己的目標，讓其明確起來，說白了是屢一下思路。

2。讓自己儘可能奔著目標忙碌充實起來，不讓自己有太多閒暇時間去胡思亂想，當然這是個過程哈，畢竟追夢的長久過程是需要有張有弛的。

3。不要去太在意周圍別人的感受，否則容易讓自己陷入胡思亂想的漩渦，堅定自己的思想，可以多讀一些明智的書籍，運動運動，相信會有好感覺的［靈光一閃］［靈光一閃］［靈光一閃］

青島周大2022-02-22 04:13:35

胡思亂想是情到深處的在乎，是深愛的牽掛，沒有胡思亂想的愛就不叫愛

微塵子32022-02-20 06:57:02

很簡單！

把你腦子裡所有在胡思亂想的東西，都在現實中去解決了…………

黑天大聖2022-02-19 19:40:20

忙碌能治癒所有矯情，早睡也可。

多才多藝夢想家eF2022-02-20 05:10:13

有時睡不著覺了馬上上頭條看新聞，看有用的東西，學習一下知識文斷字。

愛生活的微風0s2022-02-21 23:35:43

非常感謝您的邀請，當我心情不好，煩燥時，思緒胡思亂想，就做深呼吸，吸氣、閉氣、呼氣，多做幾次，讓自己情緒穩定，再唱一首自己喜歡的歌，就好了。