SAERXL2017-07-05 11:22:17

網路成癮，也稱為網路過度使用或病理性網路使用。是指由於過度使用網路而導致明顯的社會、心理損害的一種現象。其主要特徵是：無節制地花費大量時間上網，必須增加上網時間才能獲得滿足感，不能上網時出現異常情緒體驗，學業失敗、工作績效變差或現實人際關係惡化，向他人說謊以隱瞞自己對網路的迷戀程度、症狀反覆發作等。

方法/步驟

1、 強烈的依戀性

網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。

2、 情感冷漠

常言道物以類聚，人以群分，成癮者往往對網友如膠似漆，關係密切，相比之下對有血肉聯絡的親人則顯得更為冷漠。

3、 人際交往圈變窄

網路成癮者都有尋求較高的社會讚許性的願望，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。

4、 意志力薄弱

網路成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之後，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最後成癮行為反覆發作，並且表現出更為強烈的傾向。